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- 3連休は土曜日だけ練習2024年09月19日おかペンのブログ・・・BrS 50X3 IMmixTotal 1200m後半 RSC練習会K 50X10 Fly/Ba 1(10P 75X20 Fr 1'30 パドルス・・・
- やっと書けた…2024年09月19日おかペンのブログ・・・ーっと雨の梅雨空がいけないのかなぁ土曜日の久しぶりの沼影練習K 50X10 Fly/Ba 1'10 フィンP 75X20 Fr 1'30 パドルス・・・
- 翔んで埼玉2024年09月19日おかペンのブログ・・・思いますが。 昨日の悔しさを胸にとっと太田に戻り、本日のティップ太田練習 UP 50X8 Fr 1'00 P 50X20 Fr 0'50 ミット付・・・
- 108本スイム2024年09月19日おかペンのブログ・・・日の日中も、新型パソコンの設定に追われてました。日曜日、チーム浦和練習会UP 100X10 Fr 1'50S 50X20 Fr 0'55S 25X・・・
- 競技役員からマスターズ練習へ切り替え2024年09月19日おかペンのブログ・・・0Down 50Total 1450m18時からRSC練習会K 50X10 Fly/Ba 1'10 フィンP 75X20 Fr 1'30パドルAv・・・
- 一年振りにRunkeeperを起動2024年09月19日おかペンのブログ・・・顔上げスイム25X2S 50Total 1200m18時RSC練習会K 50X10 Fly/Ba 1'10P 75X20 Fr 1'30 パドルス・・・
- 久しぶりに朝ラン頑張りました2024年09月19日おかペンのブログ・・・X2S 25X2Total 1250m18時からRSC練習会K 50X10 Fly/Ba 1'10 フィンP 75X20 Fr 1'30パドル前半・・・
- 久しぶりに大宮でお買い物2024年09月19日おかペンのブログ・・・0 Total 1000m 続けて18時からRSC練習会 K 50X10 Fly/Ba 1'10 フィン P 75X20 Fr 1'30 パドル ・・・
- 土曜日夕方からダウン代わりの練習会参加2024年09月19日おかペンのブログ・・・BaS 50X2 Fr-BrTotal 1050m18時RSC練習会K 50X10 Fly-Ba 1'10P 75X20 Fr 1'30ペンギンプ・・・
- さいたま市屋内施設使用禁止により沼影プール練習中止2024年09月19日おかペンのブログ・・・aS 50X4 BrS 100IMTotal 1550mRSC練習会K 50X10 Fly-Ba 1'10P 75X20 Fr 1'30 パドルス・・・