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- 水彩色鉛筆 マジックアワーのさくら2026年04月08日人生をあきらめない ストレスで体と心が壊れたあなたへ 冷え・不眠など 体を整え、人生を再起動 人生再生サポーター|藤みずほ･･･メニューはこちら マジックアワーのさくら こんにちは。 お元気ですか? 以前、さくらをイメージしたイラストをUPしました。実は、もう一枚さく･･･
- 消化器系手術後の過ごし方③|術後の便秘対策~運動編2026年04月08日「健康に関する情報迷子」になっているあなたへ~苦しさの根っこが見つかり本来の自分に還る 治療室クリスタ院長 かとうようこのブログ･･･後は必ず両膝を立てた状態で腹式呼吸をおこなってください。 ②足首パタパタ運動 ・仰向けで足首を上下に動かす血流UP+腸を間接的に刺激します。 ･･･
