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県新人へ向けて・・・2026年09月14日さぼるの独り善がり･･･、動的stretch、タッピング、背中合わせ、バク転×1人5本、側屈stretch(左右)*投擲はここまで。腸腰筋training・手押し車で腿の･･･- NHKラジオ「まいにちイタリア語(初級編)」2026年9月7日放送ディクテーション2026年09月08日root4nhkのブログ･･･pronti all'allenamento?(Hi, I'm Carla. Are you ready for training?) 佳尉先生:･･･
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