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今日の筋トレ(胸)2026年08月02日スイミングアイ･･･+16×2マシンクランチ:100kg×20×3筋トレ後にガストでコーヒー飲みながら真面目なお話をしたり佐野 哲也(Tetsuya Sano) on･･･- 翻訳;門田隆将(作家・ジャーナリスト)の X(on '26. 9/12)2026年09月12日Irresponsibly Writing Japanese･･･てつや氏。> 投票率に注目A tectonic shift has occurred in Okinawa.tetsuya_00x X-po･･･
- 今日の練習(柔術)2026年08月12日スイミングアイ･･･さんにしっかりやられる。あとランジェルさんにストライプ取れちゃったので巻き直していただく。ありがたい。佐野 哲也(Tetsuya Sano) on･･･
- 集計ミスの帳尻合わせ数字を書き換え約2600票水増し。スマホ入力の際「１」を「１７」７５2026年09月05日檸檬瘉備忘録 (this and that)･･･長 公益財団法人福武財団 理事長藤本壮介 Sou Fujimoto 建築家/藤本壮介建築設計事務所 代表松田哲也 Tetsuya Matsuda ･･･
- 今日の筋トレ(胸)2026年08月30日スイミングアイ･･･0×3バランスボール腹筋×30×3バタフライ:75kg×12×2トレッドミル6.2km/h15%20分佐野 哲也(Tetsuya Sano) on･･･
- 今日の練習(MMA)2026年07月05日スイミングアイRRT日曜MMAクラス7.5MMAクラススタンド・シャドー・ミット打ち佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "R･･･
- 今日の筋トレ(背中)2026年09月06日スイミングアイ･･･ダウン:(w100kg×12→80kg×7)×2+80kg×16トレッドミル6.2km/h15%20分佐野 哲也(Tetsuya Sano) on･･･
- 今日の筋トレ(胸)2026年07月10日スイミングアイ･･･×2マシンショルダープレス:40kg×16+70kg×8+90kg×5×2バタフライ:80kg×8×3佐野 哲也(Tetsuya Sano) on･･･
- 今日の筋トレ(背中)2026年08月09日スイミングアイ･･･5×3マシンラットプルダウン:90kg×16+120kg×10×3トレッドミル:6km/h15%20分佐野 哲也(Tetsuya Sano) on･･･
- 今日の筋トレ(胸)2026年07月05日スイミングアイ･･･kg×8×3ディップス×40+30×3バタフライ:80kg×14×2トレッドミル6km/h15%20分佐野 哲也(Tetsuya Sano) on･･･
