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training 2025.12.12(金)~質~2025年12月12日IBIS-haruの水泳ブログお疲れさまです。昨日のswimでちょっと筋肉痛。耀もしっかり筋肉痛のようです(笑)昨日の勢いも使って今日も頑張りました💪【補強+チューブ10分】W-u･･･- テント ９2025年12月12日Faster than Yesterday!!･･･トに回転するトレーニングを行った。回転軸を胸方向に移動させる事でコンパクトな回転を身に付けて貰う。W-Up 500Swim 50×12+10+8 ･･･
- Emergency Treatment Training Campbelltown: From2025年12月12日shanemiim399･･･r at a local college encounters different threats than a swim instructor,･･･
- The Moment of Absolute Transformation2025年12月12日791164のブログ･･･ee You」Every time I see you,a bird lifts from my heart.I swim with seals,･･･
- ゴトウコーチ 婦人クラス10:30~(60分)１１:３０~(60分)2025年12月12日漂亮(ピャオリャン)ブログ その２･･･鋭で練習 12月は主婦は忙しいよね [本日のメニュー/1０:３0~] １，２００M いつものUP２，５０Mx4 SWIM 逆IMの順で３，５０M･･･
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- プール日記202512112025年12月12日日日是泳日自主練@静岡県立水泳場 Swim Ba 50m*8本= 400m Swim Fr 50m*2本= 100m 県立で泳いでいると毎回無料で泳ぎを･･･
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- 12/12 水泳記録(今夜、雪!?)2025年12月12日ヒラスイマーの水泳記録。昼休みに600メートル泳ぎました! Swim Rankで記録更新! 今日の距離: 600m今週の距離: 2050m 泳いだ距離世界ランクで確認! #Sw･･･
