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[練習日記] 3050m2025年10月27日水泳バカの練習日記･･･" (pull)easy 100kick 50×8 Fr 50" (wearing fins)swim 100×4 Fr 1'･･･- 【RUN:6㎞≒6:23/㎞ (6:50/㎞⇒6:08/㎞)…今はこのペースまで】2025年10月27日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･:6.2㎞≒6:38/㎞ (7:17/㎞⇒6:08/㎞)２６日 OFF~積極的休養日…敬老会&法事２７日 SWIM:1,000m≒19分1･･･
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