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ジャム好き&朝ずば通勤ラン2025年10月28日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･ス 4, L0S1総合評価 31(最良)~7(最悪)Today's Training Diary:Run&SwimATL:76 CTL:6･･･- グループレッスン◇2025年09月27日水泳 個人 プライベートレッスン 坪内･･･蹴って伸びも忘れず上手に泳げてました毎回同じ泳ぎをしていくこと忘れないでねお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp･･･
- 水曜日のマスターズスイムレッスン2025年10月29日お気楽マーメイドの気ままな日々･･･13:15~14:00メニューKickは Bt でとコーチ 10mは潜って!( 私は真ん中迄は行きましたけど..)Swim 25 8 Fr･･･
- training 2025.10.27(月)~あと5日~2025年10月27日IBIS-haruの水泳ブログ･･･400×1 IM-潜るDrill 50×2×2s(1'05")Ba-Fr/1so=sculling/swim e=20UWK/5s･･･
- おいるショック!!!老いを止めろ(笑)2025年10月24日スイーっとバドろう!･･･た(笑)。木曜は子供のスイミング入水前の１５分を使ってほぼ半年ぶりにプチ練習、W-up … 100m(e.t.c)Swim … 50m * 8t ･･･
- training 2025.10.20(月)~こんな日もありやなぁ~2025年10月20日IBIS-haruの水泳ブログ･･･ll 50×2×4s(1'05")IMSOo=sculling/pull e=20UWK/5swimswim 200×3(3･･･
- 【高校入試 英語】今日の10問チャレンジ!文のしくみをつかむ並び替え問題2025年10月29日英語が苦手な中学生のためのブログ･･･an you speak English well?💬 助動詞canのあとは動詞原形。💡派生:Can you swim fast? 6️⃣ M･･･
- グループレッスン★2025年10月29日水泳 個人 プライベートレッスン 坪内･･･丁寧に泳げてるので右腕を上げるとき目の前に上げること意識しておくといいですお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp･･･
- 【あましんスタジアム外周…ついに５分台へ!】2025年10月29日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･しい!============２９日 RUN:８㎞≒48分25秒(Av6:03/㎞ 6:06/㎞⇒5:48/㎞) SWIM:500m≒9分29秒 ･･･
- 最近聴いているフォークソング&いつもの夜スイム2025年10月27日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･3.2, ストレス 2, L0S0総合評価 41(最良)~7(最悪)Today's Training Diary:SwimATL:71 CTL:6･･･
