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水曜日のマスターズスイムレッスン2025年11月19日お気楽マーメイドの気ままな日々･･･の頃 IM が多いような...後半の Cho は Frでこなしました🏊♀️🏊♀️今日は身体も軽く 最後のSwim25 Hardは 2本と･･･- 15.34km ナイスラン 2511192025年11月18日さぁ跳べ ここがロドス島だ!･･･ or スイム27日日 第598回月例川崎マラソン140回目 & 【11月実績 RUN (km) / SWIM (m) / WALK(･･･
- ディスコグラフィー2010年09月30日ぷう吉オフィシャルサイト･･･New York(Sting) 08 Chin Pan 09 Swim ･･･
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- タカヤマコーチ 婦人クラス10:30~(60分)１１:３０~(60分)2025年11月18日漂亮(ピャオリャン)ブログ その２･･･なかったけれどちょっと寒かったです [本日のメニュー/1０:３０~] １，１５０M いつものUP２，５０Mx4 SWIM 逆IMの順で３，５０M･･･
