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training 2025.12.3(水)~weight & swim~2025年12月03日IBIS-haruの水泳ブログ･･･つもより効果的に感じたので続けようと思います。15回×3sに、体も慣れてきました。W-up 400×1 skpsSWIM 50×4(1'15&･･･- 2025年11月trainingまとめ2025年12月03日IBIS-haruの水泳ブログ2025年11月のトレーニングまとめです。【トレーニング回数】12回【swim training】9回【weight &swim】3回【weig･･･
- 強度を上げて~2025年11月30日swim－kome!･･･×2(+15″)50×4(1′15″)sc/pull:50×4(rest15″)drill:50×5(1′15″)swim:200×1form 4･･･
- バサクラ2025初日結果‼️2025年11月29日ROBO BLOG ~the artisan spirit~･･･ラー) 青木大介プロモデル 【まとめ送料割】楽天市場ハヤブサ FF158 D-STRIKER HEAD TYPE SWIM 1-1.3 / Dスト･･･
- Ver.5が選ぶ2025年の全米Top 40 Hitsにはなっていない曲 252025年11月29日ver.5 - 洋楽チャートをデータと共に･･･lice West End Girls / Lily Allen Kimpton / Barry Can't Swim & O'Fly･･･
- 久々の2部練と久々のコナミ2025年11月24日すいむかふぇ こじ･･･舎も綺麗すぎました笑 こちらも12分サイクルで5本のレペテーションゼロポジで壁蹴りスタートの短水路という環境です。Swim 100*1-12' F･･･
- 荒れたら"ブレードノックミニ"2025年11月06日サトシンブログ･･･の時期は頼りになるスピナーベイトですよ…ちなみにタックルは、ロッド:Sinfiniロッド "SCENE SWIM(71MHST)&quo･･･
- Luxury Beyond Hospitality: How Clubs Are Redefin2025年11月05日sarahcampbellのブログ･･･isure into a seamless journey that starts with a morning swim or yoga cla･･･
- 英語ちょこっとメモ(2025/12/04)2025年12月04日nkmr_sunのブログ『屋根裏部屋のらくがき帳』･･･場合も。英語のスラング「FML」の意味とは?【Little perv】Today, I was teaching swim lessons. I ･･･
- 11月もおわり、7日連続で泳いだよ。2025年11月30日すいむかふぇ こじ･･･ょいだけジムエリアでやり込んでプールへそそくさと向かいました🏃前日はPullで取り組んだ200*4のFrとBaをSwimで取り組み。Frはあと一･･･
