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2025年12月24日日本女子体育大学 水泳部･･･Mbikeの予定でしたが、、、とある都合でkickで頑張りました🦵PM明日からの強化に向けてkick、pull、swim満遍なく行いました🐟今･･･- 【1,500mTT≒26分59秒…Max:143bpmまだやれる】2025年12月24日還暦越えトライアスリートの挑戦今日のHRVは45ms。ようやく回復傾向が見えてきた。SWIMは泳ぎ始めから一気に1500mのTTへ。9:14 ⇒ 8:53 ⇒ 8:53 とビルドアッ･･･
- クリスマスイブ=誕生日2025年12月24日鍋の暇つぶしブログ･･･ランタルト〆イワシ \299+税とうきび育ち牛肩ミスジと黒毛和牛 \1480+税エビスビール時価 黄桜night swim\299+税 日本盛生原･･･
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