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泳ぎ初め タカヤマコーチ 婦人クラス10:30~(60分)１１:３０~(60分)2026年01月06日漂亮(ピャオリャン)ブログ その２･･･だ 中まさは声がです私は咳が・・ [本日のメニュー/1０:３0~] １，１５０M いつものUP２，５０Mx 4 SWIM 逆IMの順で３，５０M･･･- 年末年始休暇ラストは初泳ぎ2026年01月04日ハルさんの「目指せ水陸両用!」･･･たが 泳いで深部体温が上がってくると、実はちょうど良い水温だった up 200x5 (Fr 3'10")swim 100x5 (Fr 1･･･
- 碧井菜月さん その５(2025.5.11 フレッシュフェス2025 in 川越水上公園)2025年08月24日かはちっちのブログ２号･･･ttps://x.com/_aoinatsuki 碧井菜月(咲菜月)さんアーカイブス咲菜月さん(2022.5.1 SWIM FETISH POOL･･･
- 【初泳ぎ≒500m~9分08秒…まぁまぁ!】2026年01月06日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･で終了。心拍数もそんなに上がらなかったことはBIKEローラー練習でつないだ成果だろう。===========６日 SWIM:500m≒9分08秒 ･･･
- グループレッスン☆2026年01月06日水泳 個人 プライベートレッスン 坪内･･･が前後ろになったら肩も一緒に前後ろにし大きく腕を回すこと覚えていきましょうお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp･･･
- 1/6 水泳記録(職場近くプール初泳ぎ!)2026年01月06日ヒラスイマーの水泳記録。･･･新年3営業日目で少し空いていました 初顔合わせのスイマーさん達とトーク 久しぶりでお元気そうで嬉しかったです Swim Rankで記録更新! ･･･
- 必然 問答2026年01月02日他力道･･･これは単なる快挙ではなく、時代のメッセージとも言える出来事です。男子と同じ土俵で圧倒的な距離・時間(例:10km swim / 420km bik･･･
- 2025年trainingまとめ2025年12月31日IBIS-haruの水泳ブログ2025年のtrainingまとめです。【トレーニング回数】 208回【swim training】157回(長水路32回)【weight &s･･･
- 12/24 クリスマスイブのスイム!2025年12月24日ヒラスイマーの水泳記録。･･･た クリスマスイブ でのスイム 特に何が変わるってわけではないですが... 今日も昼休みは「平泳ぎ」ですね Swim Rankで記録更新! ･･･
- ちいかわウエハースかわいい2025年12月19日千葉大学体育会水泳部･･･ それでは今日のメニューに移ります! 今日はわかばのメニューでした^^ まずはw-upで体を動かした後、swim,kick,pullとあ･･･
