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【ニラが蕾を伸ばしたよ】【毎日定番インタバル】【BPM204:超高速ピッチ】2025年08月29日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~･･･・・・・・・ 【日課のインターバル】今日も飽きずに、懲りずに日課の軽インターバルです。 ①700+200+200 r45~30(後ろ手走:腕振り封･･･- 東北遠征日記・・3走目の②2025年08月26日生涯エリミ海苔 ~続編~･･･を見ながら走っていると…陸前戸倉駅っ! ※PM3:00頃国道沿いの横に走る線路…いや今は違う?BRT専用道路っ!(R45沿い気仙沼線)震災で被害に･･･
- 8/29 4kmジョグ(av4'12/km)+流し×32025年08月29日800mランナーの練習日誌･･･zero takumi sen10 ・体操→坂ドリル→4kmジョグ(av4'12/km)+流し×3(50歩走×3 r45")※昨日は完休･･･
- 【日課のインターバル】【コノテガシワその2】【腕のしびれ観察】【廻廻奇譚】2025年08月27日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~･･･完全休養を入れて挑みます。5分が切れたら良いな~と思っています。 【日課のインターバル】①700+200+200 r45"設定3分20秒･･･
- 東能代駅でキヤE193系イーストi-Dの撮影会2025年07月27日道路族ぱわふるのぶらり道日記みなさん、こんにちわ。 27日の休日の日記ですよ。 さて。この日は、夏恒例のR45三陸ドライブを開催しようかと思案してたのですが、肝心要の三陸地方の天気･･･
- イベントリポート スーパーオートバックス大宮バイパス様でのアールズフェア 終わりました!2025年08月06日アールズ 開発 ブログ･･･心より感謝申し上げます。 8月はまだまだイベント開催します!スーパーオートバックス富山南様スーパーオートバックスR45仙台様にて開催を予定してお･･･
- 8/22/252025年08月21日栗より十三里･･･せんよ。皆、この世に居ませんよ。 https://t.co/knXyJB1ijx pic.twitter.com/r45ccfR9xy― sinn･･･
- ２重賞競走、当てたい夏っ!!もっ!!本日確定っ!!2025年08月24日NERV専属予想師 Ken's blog☆彡新潟11R45th 新潟2歳S・GーⅢ⑨⑧⑤⑦③④⑩⑥①② 札幌11R20th キーンランドC・GーⅢ⑤⑯③⑨⑩⑧⑭⑥④⑫⑬②⑦⑮ 札幌10RWASJ･･･
- 試運転とお買い物。2025年08月15日MASAのブログ･･･w K75 K100 K100RS K1100LT K1100RS K1200RS K1200GT KL1100 R45 R65 R80 R100･･･
- あと13日 1分×5×2と釜爺(かまじい)2025年08月18日走るスパイダーマン･･･とも気楽にスタートできる ライブランインターバルセッションを利用して、週イチくらいは息を切らしてみようかと 1分(r45秒)×53分ジョグして同じ･･･
