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ちょっとヤリ過ぎた2025年11月01日baobabuの記録･･･ラン 54min M2(T;1km*5) 11.01km 145bpm TE4.0 5:50/3:41pkm rTSS73.0- これか?2025年10月30日baobabuの記録･･･いに抑えてくれないと、シンドいって。。。 今日も800m*1と夕方ジョグ5kmのセット、3日目。やっと4:15pkmペースまできた。さくしおさ･･･
- 今日も今日とて2025年10月29日baobabuの記録･･･グ ラン 29min M5(800m*1) 4.51km 133bpm TE2.7 6:24/3:40pkm rTSS24.0 ラン･･･
- もう一つの新しい取り組み2025年10月28日baobabuの記録･･･グ ラン 26min M5(800m*1) 4.01km 131bpm TE3.0 6:31/3:29pkm rTSS21.0 ラン･･･
- 新しい取り組みをしています2025年10月26日baobabuの記録･･･min P3(脚上げジョグ;120min) 16.00km 135bpm TE3.2 7:18/4:40pkm rTSS98.0
- これぐらいの強度がいい歳頃2025年10月25日baobabuの記録･･･ ラン 57min M2(T;1km*5) 9.77km 150bpm TE4.0 5:53/3:56pkm rTSS72.0
- 適材適所?2025年10月23日baobabuの記録･･･グ ラン 25min M5(800m*1) 4.01km 136bpm TE2.8 6:15/3:37pkm rTSS22.0 ラン･･･
- 何回目かの再始動2025年10月22日baobabuの記録･･･グ ラン 25min M5(800m*1) 4.01km 136bpm TE2.8 6:15/3:51pkm rTSS22.0 ラン･･･
- 現在調整中2025年10月21日baobabuの記録･･･今日のトレーニング ラン 26min E2 4.00km 132bpm TE2.6 6:25/5:48pkm rTSS20.0 ラン･･･
- 閾値走、分割することにした2025年10月18日baobabuの記録･･･ラン 61min M2(T;1km*5) 10.01km 144bpm TE3.8 6:00/3:57pkm rTSS66.0
