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ちょっとだけ気付き2025年12月04日baobabuの記録･･･グ ラン 32min S1(400m*1) 5.00km 137bpm TE2.9 6:18/3:59pkm rTSS28.0 ラン･･･- いきなり冬到来。。。2025年12月03日baobabuの記録･･･グ ラン 33min S1(400m*1) 5.00km 131bpm TE2.6 6:37/3:33pkm rTSS24.0 ラン･･･
- 停滞気味なペース2025年11月30日baobabuの記録･･･ラン 78min M2(T;1km*5) 13.01km 143bpm TE4.2 5:58/3:44pkm rTSS83.0 --･･･
- 参考資料３３０４2025年11月30日シフル・ド・ノストラダムス･･･pwlEZNki9xLVsKIpjjvhUsZ3--rJcZgG6HIO7Ru3Dgas3ZBq1sqncswU6pkm4CimR704DUcgK･･･
- 今朝はグダグダ2025年11月27日baobabuの記録･･･グ ラン 27min M5(800m*1) 4.20km 131bpm TE2.7 6:18/3:27pkm rTSS20.0 ラン･･･
- 結局、待てずに買ってしまった2025年11月26日baobabuの記録･･･の日。 水曜日の朝も800m*1。昨日の雨で土のグランドが緩いので、今日は舗装路で800m。 3:16@4:05pkm、舗装路だったら4分一桁ペ･･･
- 獲得低減には早すぎる2025年11月25日baobabuの記録今日もランの日。 火曜日の朝は800m*1。フォームだけ意識してイーブンの感覚で、3:24@4:15pkm。このトレーニングを始めたときのイメージでは･･･
- 今日ものんちゃんの事、知りたい!１１月２３日のTwitter拾い読み2025年11月23日ブログドンキ･･･✺今日はオラの誕生日だったのが‼️いぐつだ⁉️#のん #能年玲奈 #あまちゃん pic.twitter.com/8PkM51uVm2― ぽぴたけ ･･･
- ウェアの選択ミス2025年11月22日baobabuの記録･･･ラン 71min M2(T;1km*5) 12.06km 149bpm TE4.4 5:54/3:51pkm rTSS86.0
- 脚上げジョグ完遂できず2025年11月23日baobabuの記録･･･min P3(脚上げジョグ;150min) 20.00km 133bpm TE3.6 6:54/4:20pkm rTSS107.0
