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【セルフレビュー②】80's Retro Hits MegaMix2025年11月08日ブラックミュージック美メロ選曲家協会･･･曲。ジャンルを超えて、全世界のアーティストにサンプリング・カバーされる名曲。【サンプリング楽曲】 Rule / Nas feat. Amerie･･･- 2025年11月10日のワンプレート朝食2025年11月10日生き生きと生きるブログ･･･☀️☀️☀️起きた時は、雲が多めでしたが、今は、青空が広がってきて、予報では、この後、暖かくなるようです。今日は、NAS戸塚へ行って元気に身体を動･･･
- 2025年11月9日は、初めてのNAS中山のプール2025年11月09日生き生きと生きるブログ今日は、朝から雨で、寒い中、歩いて東戸塚駅まで行き、電車で中山駅へ行って、NAS中山へ。K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナ･･･
- 水曜のジム2025年11月05日ビンボーな老後･･･スが踊れるそう。城ダンスでJO－DANだそう。 定員１００人ですが、こんなに集まるのって凄いです。 ルネだけなのかNASでも募集しているのかは 分･･･
- NASあべのでイベントレッスンと古民家カフェ2025年11月03日ビンボーな老後文化の日は元ホームのNASあべのでオリジナルエアロ６０分とオリジナルステップ６０分の 珍しい６０分レッスンの２本です。 担当は胡内さん。 NASなんばで･･･
- ハロウィンエアロとステップ2025年10月29日ビンボーな老後･･･ 今日のトリは城さんのチャレンジステップ。 こちらも仮装はチラホラ。 コロナ以降仮装はすっかり下火になりました。 NASでは全く仮装は無かったので･･･
- ハロウィンステップ2025年10月31日ビンボーな老後･･･ ルネの特典期間が終わるので相方は今後ホームジムをどうするかの相談を受けました。 ゴールドジム心斎橋か元ホームのNASかそれともダンススクールに･･･
- NAS中山 ジョイントイベント!2025年11月07日ZUMBAインストラクター KAZUのブログおはようございます告知が遅くなってしまいました【NAS中山祝日特別イベント】この度、水曜担当のYOKO✖️KAZU でジョイントすることになりました場所･･･
- 2028年11月8日は、気分ダウン2025年11月08日生き生きと生きるブログなんだか、気分が乗らない一日でした。起きてもテンションが上がらず、朝食後にうだうだしてたら、お昼前で、NAS瀬谷へ向かう時間でした。早めに行って筋トレし･･･
- パソコンをテレビ画面で観たい2025年11月09日元気すぎる爺さん目指してver2パソコンのNASサーバーに写真を保存 写真を家族で観たりするときパソコンも画面がよく見える場所へ 最近、NHKーONEで教育番組をみたり 面白い･･･
