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木曜のジム2025年12月11日ビンボーな老後･･･リセットの2本です。 どちらもスタジオ前で直取りでまだ余裕があります。 3本目は大森さんの昭和のエアロで久しぶりにNASの ジム友さんが参加。 全･･･- 日曜ジム活2025年12月07日ビンボーな老後･･･ 歩いていたので結構な運動にはなっています。 あと１時間ほどで出勤かと思うと、、、、 他の仕事が見つかれば日曜はNASかコスパでエアロとステップ･･･
- ウェルカム ぼっち人生2025年12月04日39次元魂https://ameblo.jp/33nas33/entry-12948892318.html『３９次元魂新年会イベント申し込み開始!』３９次元魂新年･･･
- 夜の呟き そう来たか2025年12月02日ポンコツエアラーの日々の記録･･･スケジュールも組み直す必要あるしエアロ、ステップとプレコリオ、両方やってる先生はどうするんだか?ちょっと大変ですねNASは店舗によってバラバラティ･･･
- 月曜のジム2025年11月17日ビンボーな老後･･･なる人が増えるのでしょう。 ここのスタジオは暖房がないのでアクティブ系の後のヨガやボディリセットの時は寒いです。 NASは暖房が効きすぎてスタジオ･･･
- 2025年12月29日は、今年最後のレッスン2025年12月29日生き生きと生きるブログ今日は、お昼過ぎからNAS戸塚へ行って、軽く1km走ってから今年最後のレッスンのZUMBA。インストラクターは、Iさんですが振り付けが激しめなんですが少･･･
- 2025年12月28日は、楽しくダンス出来ました。2025年12月28日生き生きと生きるブログ今日は、極寒の中、防寒をしっかりしてクロスバイクでNAS中山へ行って、K-POPコピーダンスのレッスン、メガダンスのレッスン、オリジナルダンスのレッスン･･･
- NAS新川崎のクリスマス2025年12月23日なごみん日和･･･ーもーすっごく嬉しくてただ今、いただきながら書いてます📝美味しいっ❤️さあ、これでピラティスもがんばれまーす💪NAS新川崎のみんなーーーっ20･･･
- 12/25:X'mas、今晩のNYは休場2025年12月24日Gomixの部屋(ショートの鬼を目指して・・・)･･･NYは半日立ち合いでした、12/25は休場となります DOW ４８７３１.１６(+２８８.７５[+０.６０%]) NAS ２３６１３.３１(+５１･･･
- NAS芦花公園のクリスマスとチキンとリンツ2025年12月24日なごみん日和･･･✌️気を取り直してレッスンへ雨が冷たい~☔️これって雪に変わるんかなぁ~❄️(歌、山下達郎♫)などと鼻歌歌いながらNAS芦花公園水曜日10時半~ ･･･
