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- 東広島・竹原・三原山巡り3200mUP2024年02月17日まつかっと風呂【松の湯】・・・ことに。まあいいや。3000m目指して出発です。夜明け前に出発。6:16朝は極寒。■広島空港 7:52 累積613mUP特に言うことはない。抑えて・・・
- 機材 x 変更 x やはり良い2024年02月11日岸本伊織の自転車生活・・・24年2月5日~2月11日総走行距離㌔(心拍最大/平均)火曜日夜練:ヤンさん、ヤッシー、ハルト、ヒロ61㌔,791mup,NP244w,TSS12・・・
- 高天神城跡2024年02月10日チャンスはピンチの振りしてやってくる いつかツールドつくばで優勝出来るように1月27日 久しぶりに自転車で近所に用足し MTBで18.5.km 35mup28日 MTBで15km20mup今日は静岡県の高天神城跡へ何か地層が見え・・・
- 帯状疱疹ワクチン2回目を接種しました2024年02月10日りぼんのブログ・・・昨日はStrayKidsから旧正月(ソルラル)の挨拶が来てました。https://youtu.be/k2AaBG4muP0?si=esk2bg_V・・・
- 人に x 伝えるのは x 難しい2024年02月07日岸本伊織の自転車生活・・・2024年1月29日~2月4日総走行距離161㌔(心拍最大/平均)火曜日夜練:ヤンさん、ヒロ、ケイト55㌔,638mup,NP205w,TSS10・・・
- 【トレラン3戦目/レース85戦目】②Koh Larn Trail 20242024年02月06日はるのタイ生活日記・・・。。最初の10kmはスピードレース、それからはひたすら山を登るコースです。 3時スタート。スタートして速攻で120mUPの激坂。自分はトレイルのス・・・
- シーズンオフのフォーム固めには2024年02月05日色々メモ今は走りが最優先ですがスイムも平行して元に戻そうとしております。先日のスイムメニュー。kick 100mup 100m x5 2'00"kic・・・
- 国産小麦まるごと全粒粉極細パスタ350g 2袋 10人前2024年02月05日さきごんママのポイ活で貯金&節約ブログ・・・約1.2mm 人気 香川 おとりよせ お取り寄せ お試し 簡単調理 おもてなし 四国 香川 常温 全粒粉100% MUP-2楽天市場1,080円$・・・
- 森町ロードレース 20242024年02月05日I run for my life・・・2本目の上りへ。この下り、あとで見返すと3:35/kmほど出ており飛ばしすぎでした。6~12km位まで6km 50mup。すごい傾斜ではないものの・・・
- 週末のライドと耐寒クリームの事2024年02月04日営繕課の係長のブログ改め、自転車と図書館ジジ。・・・イス頂きました。自分も思ってました。しかし、もっと下げないと回数増やせないような気もしますが、20km、1,200mupのコースで、「これくらい踏・・・