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シルバーウィーク発進 ランニングLSD 俺のゴルフ19ラウンド2026年09月21日つながったソラの下でシルバーウィークは ４連休 初日は 大切なLSD 🏃♂️ 来月の新潟CITYマラソンに向けての ロング走 30k 1人ではなかなか･･･- 還暦+5トライアスロンに挑戦 バイクトレーニング(LT1) Zwift 「Zone2#1」2026年09月21日I want to be a triathlete･･･2」のバランスを考えてトレーニング計画を見直してみた昨日の計画は午前中 モーニングスイムスクール午後は ラン(LSD ) 70分の計画だった･･･
- 今日のjog 本当に効くの!?パワーマキシマイズ!2026年09月21日今日のjog ~ジョグと一工夫で、速くなる~70分LSDねらい 疲労抜き昨日はLTインターバル。しかし、想定以上に上がっていた心拍数。すると、身体は正直なもので、今日の起床時は疲労感あり。というこ･･･
- 祈るしかない2026年09月21日Stay hungry. Stay foolish.･･･時半に起きたら雨が降ってない!!って事で早朝にランへ。昨日５キロとは言え結構追い込んだんで疲労はビッシリ。。だからLSDにしといた。夕方ジムでスイ･･･
- 続く…2026年09月21日北のラリー日記･･･ルバーウィーク間近そんな世の中の世界線とは違う現在お仕事沢山でホントありがたい事です お客様が持ってこられた中古のLSDですが分解してベアリング抜･･･
- ようやく30℃を下回ってきて文字通り、LSDもできるようになってきた。お供はお初のU-makes2026年09月21日臭気判定士/におい刑事(デカ)のにおい１１０番「ニオイで女性に嫌われない方法」 臭気判定士・におい刑事(デカ)が教える! ニオイで女性に嫌われない方法 impress QuickBooksAmazo･･･
- 本日のトレーニング&ランニング2026年09月20日東京・横浜物語･･･レーナーレベル２０(マックス２０)運動強度１２~１３メッツ級 ３０分 ３８２kcalトレッドミル 時速６.5km LSDレベル １０分 ウォーキ･･･
- 20 Sep,2026:アイ・アム・サム on YouTube@my home2026年09月20日秘密結社ささき組のブログ･･･名前の由来となった【Lucy in the Sky with Diamonds】。「その曲ね、バカな評論家たちは“LSD"のことだと言っ･･･
- 本日のトレーニング9/202026年09月20日筋トレで肉体改造2･･･はまだまだです。最近よくランニング系のYouTubeを見たりするのですが、あまり追い込まずゆっくりペースで長く走るLSDの方が結果的に速く走れるよ･･･
- 今日のjog LTインターバル1km×8本 心拍数以外の指標2026年09月20日今日のjog ~ジョグと一工夫で、速くなる~･･･くさん採れました!午前中の畑仕事を終えた時点で夕食のメニューが決定した本日・・・ トレーニング内容は【朝練習】4㎞LSD【午後練習】アップ:ワイパ･･･
