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これを自己満足という2010年12月08日Tazakiの挑戦･･･ットで止め。その後、気分的に有酸素運動。できるところまでやろう、でスタート。◆トレッドミル(15%-60分)6.0kmph 20分6.4kmph ･･･- 横隔膜保持2010年12月04日Tazakiの挑戦･･･プルダウンレッグプレス 69kgレッグカール 6kg内転筋・外転筋 20kg◆トレッドミル(15%-70分)6.0kmph 30分6.4kmph ･･･
- 屋内モガ汗大量2010年12月01日Tazakiの挑戦･･･屋野体育館に寄って有酸素トレ。①トレッドミル(勾配15%)50分筋肉痛なのでカラダを温めながらのビルドアップ6.0kmph 6分6.4kmph 3･･･
- 上越合宿2010年10月02日Tazakiの挑戦･･･で、そこそこな速度で。鵜の浜温泉のあたりで、県縦断駅伝を観戦。上位の選手は腰高でピッチ速いわー。追い風に乗って31kmphで名立に到着。折角なので･･･
- 秋葉丘陵deAJ祭2010年09月25日Tazakiの挑戦･･･ースだった。ただR403はやや交通量多めで、路面も場所によっては若干凸凹アリなのは△。平均速度は1周回目が31.0kmph、2周回目が31.7km･･･
- ceepo本格運用2010年09月09日Tazakiの挑戦･･･見。サドルが低い感じがする。2mmぐらい上げる。まずは小針踏切の坂をダンスで行ってみる。・・・。良くわからん。30kmphで通過。フィーリングもタ･･･
- 過2010年09月03日Tazakiの挑戦･･･チームK田(s:T橋さん b:てぃーざき r:K田さん)チームとしての目標は6位入賞。個人としては3時間切り(35kmph)&nyoさんに･･･
- 表参道参りならず→スイカTT〆2010年08月25日Tazakiの挑戦･･･.3kg)---YHKから中2日で負荷掛け再チャレンジ。平成大橋や小針坂は、昨日に比べて脚が回った。踏切通過は29kmph。30を超えると調子が良･･･
- 案①で行こう2010年08月20日Tazakiの挑戦･･･し辛かった。でもこれは必要な練習だと認識。表五箇TT 6m33s橋をくぐった後の急坂区間はすべてヘロダンスで。16kmphぐらいでパスしたが、もう･･･
- 負荷掛けられました2010年08月18日Tazakiの挑戦･･･か。昆布〆と日本酒で一杯やりたい。スイカ往路TT 15m24s脚はぼちぼち回復してきたか。80%ぐらい。いつも35kmphぐらいまで落ちるところも･･･
