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40年ぶりに10マイル超えに挑戦した結果2025年12月28日ジャカルタでの日々(生活の記録とランニング記録)ゆっくり走 呼吸の辛さ、ふくらはぎ、前ももの痛みを予想しながら、とにかくゆっくり走で16.2kmを走り終えました。距離よりも、２時間走ができたことに自･･･- 年忘れうどんツアー ランチは熊谷「天狗屋」2025年12月28日ヤマテイオンライン 「山と定食」･･･例の焼き芋はお持ち帰りで笑 行きは難渋したけど帰りはあっという間14時半過ぎにはみさかサイクルに帰還走行距離:73km
- 12月29日の地震予知2025年12月28日西マサヤ陽光波動地震予知研究者。東南海地震は2031年前後まで❗❗･･･世界予測の地震がフレアや、CMEで 茨城 、択捉、千島、樺太 エリア③④の父島方面、東海南部近畿南部など深発200km程度より深めの異常震域地震発･･･
- リアルタイム 屋久島でも行ってみるか。。2025年12月28日平和と自由を求めて★自転車気まま旅★いつかは日本一周･･･迷ったが夜中に屋久島行き決行を決め、朝になって装備。余裕の9:30。気合を入れて出発。冬の風が吹く中、自転車で30km南下し、出港１時間半前に島間･･･
- 夜明けはまだまだ2025年12月28日松本敏裕 創「つくる」昨日、ランニングシューズを購入。履き心地を確かめたく早めにスタート。違和感なく7kmを走ったということは手頃な買い物だったのでは。5時50分なので、日の･･･
- マラソンフェスティバルin昭和記念公園WINTER(ハーフ)_完走記!2025年12月28日ぽーる の ポジティブ RUN!･･･ト2」❗️では、結果です‼️グロスでもネットでも1時間28分切りにはわずかに届かず。。でも、平均ペースは4:08/kmと上出来ですし、終盤ペースを･･･
- アキレス腱炎は段々と、収まって来ている感じだ2025年12月28日大阪の下町、平野区にあるバー・アイラでのヨッパライ生活･･･ぁ~なんて不安を持ちながら、別宅のトレミに軽くストレッチに、動的ストレッチもいれて 本日のメニュー２分を１０~１１km/hレスト２分歩きで１０本２･･･
- 超音波の「流れとかたち・コンストラクタル法則」2025年12月28日超音波のブログ･･･>>https://youtu.be/hujbQ3R_zc8https://youtu.be/Dly8km16pnwhttps://y･･･
- 12/2(火)8kmJOG「私の心は燃えている。」2025年12月28日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･:50%安静時心拍数: 41bpm夢:見た寝る前に入浴:あり12月1日(月) 19時30分~今日のアクティビティ8km JOG12/2(火)晴れ/･･･
- 20251228新メガネ受取_港南台 雪の富士山2025年12月28日浜のHike & Trek･･･の調子は上々故障の多かった足腰もだいぶ復調してきたルートマップProfile とGPS data 4.2km 7,000歩
