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茉莉2026年10月19日川上玄10/19(月)朝60分ジョグ 5'20"/km午後40分ジョグ 5'00"/km朝午後ゆるジョグ土日の疲労がまだある感じあんまり動･･･- #今日の歩数7,983歩をジェミニが分析!2026年10月19日浜松空手拳友会･･･、身体が足の反応を確かめながら歩いた様子がデータに如実に表れております。総歩数・距離: 7,983歩 / 6.25km(無理をせず6km台で手堅く･･･
- ジム今月５日目、心配事の１つは解消2026年10月19日人間って意外とたくましい･･･今月５日目です。 月曜日のジムは空いてます。今日もランニングマシンに１番で乗ることができました。ランニングは時速６kmで５分歩き、時速８.６kmで･･･
- 散策2026年10月18日あげもち、やきもち、わらびもちおはようございます10月も半ばが過ぎだというのにまだまだ日中は暑いですね早めに家を出てダムへダム周囲の散策路を3kmを歩き往復6km歩く微妙に坂があるの･･･
- 【京都】将軍塚 庭園 京都南部の景色その3【2026年7月】2026年10月17日Sepia Wind deux･･･N 18-300mm F/3.5-6.3 Di III-A VC VXD 結果としては、まあ超望遠あるあるですが数kmから十数kmの遠景はやはり霞･･･
- Mrs. GREEN APPLE、あなたは好きですか?2026年10月16日韓道❤️韓道の妻たち・中道派❤️☆癒しの韓流人生☆･･･azon(アマゾン) FOUSAE ランニングマシン ルームランナー 家庭用 最大傾斜9% 4in1 1~10km/h ウォーキングマシン 2･･･
- 雨でも楽しむ秋旅【二日目】2026年10月15日通常の三倍color･･･でどうなるかと思いましたが、 濡れを最小限に食い止めて無事に帰宅です。 本日の走行 305km ･･･
- 今シーズンフルマラソン予定2026年10月20日雲外走天･･･とは頑張らないととペースを上げようとしてみるも、心拍数はどんどこ上がるのにペースはちょろっとしか上がらないラスト7kmはノンストップでガンバったけ･･･
- 誰か、この裸の王様を止めてくれ!2026年10月19日燃えよ!中年･･･少し、世界を安心して暮らせる場所にしてほしいものです。 AIで懲らしめてもらいました。 (内容) ロードワーク10km 【月間163km】
- いつもの週末からの怒涛の月曜日2026年10月19日納豆ときどきワイン･･･にしても10月入ってから本当に天気がよくて海がきれい。走リながら海にダイブしたい気分でした。でもね、二日酔いで11kmも走るとさすがに疲れて、その･･･
