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朝、時間なく10km断念。。寝不足で無理せずAIダイエット762026年10月21日aidiet202608のブログAIダイエット76日目10月21日。体重62.3kg、体脂肪率22.7%。今日は起床後に8.94km(約9km)ジョギング。昨日も10km超を走っている･･･- 久しぶりにモーニング&ペース上がらず残念なペース走2026年10月21日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･トレーニング日記】今日は有休取得につき、遅めの朝からずばっとペース走🏃Geminiのメニュー 12K@4:15/km結局目標ペースをクリアできた･･･
- ロングツーリング してます 十日目2026年10月21日アニオタライダーのまったりライディング・・・なんでまた快活CLUBにいる!?帰り道、約700kmがんばれば行けると思ってたんですけどね数年前に行った青森とだいたい同じ距離なんで頑張らないとい･･･
- ナイキ・ボメロ♪2026年10月21日ビアンキでひとっぱしり♪･･･たのですがソールをよく見てみたら、左足だけ踵(かかと)の部分が擦り減っていました。↓↓↓改めて調べてみたら1000km位使用しています。ウォーキン･･･
- 西国分寺、国立へとピアノ行脚に付き合う2026年10月21日crossbike-tamaのブログ･･･-------------------------------------本日の歩行:41,599歩距離:31.6km歩行時間:6時間56分活動量･･･
- シールド取り付けへからの…まさかの焼肉きんぐ2026年10月21日tatsuspeedのブログです。バイクとグルメのあれこれを紹介します。お疲れ様です。バイクで一日500km走破記念のウインドシールドをゲット。これで風が首元に当たるのが少しでもマシになればという…冬の鼻垂れがマシになるカモ･･･
- 定時上がり?2026年10月21日さいとうのブログ10月21日pm 6k ave 4'56/km ws 2本 ダウン午後だけ調整j実習立ちっぱからのちょいお腹空いた状態で行ったからか重かった。後半もずっ･･･
- 10/8~11 道北ツーリング2日目(その3)雨かよ2026年10月21日こう&VFRが行く･･･ 道の駅 びふか。なんか食おうかと思ったけど、人が多くて断念。あ~、今日は3連休初日か。 美深で給油(247.1km/13.13L)。 国道27･･･
- 関東大震災の余震以来‼️山梨県で震度6弱‼️【大地震予知夢】⚠️2026年10月21日20250705過ぎても要注意な夢見ブログ･･･いう不安です。 😰火山の専門家の、静岡大学・火山学 小山真人 名誉教授は、「低周波地震といって、富士山の真下10kmから20kmの深さで、普段か･･･
- 日記2026年10月21日trumpet19のブログ10月21日(水)雨 4時30分起床 雨が降っていなかったので4時50分より歩いた4km 42分03秒(18日と同じタイム) 朝ご飯は海苔と鮭とみそ汁･･･
