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今日は昼飲み(焼鳥)の日2026年09月21日徒然なる未亡人の日々･･･っていたすき焼き風うどんに、納豆たまごのせたやつ、昨日の誕生日ケーキの残したやつ(一口分)、干し芋半切れ合わせて?kcal、糖質量?g 今日は、昼･･･- 9月17日の入力2026年09月21日歩く髭田仁のブログ起床、散歩後豆乳105kcal朝ごはんおにぎり350kcal🍙塩昆布2個🍙梅干しゆでたまご2個148kcal昼ごはんごはん🍚342kcal野菜スー･･･
- 9月20日の食事&トレーニング2026年09月21日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･7kg昨日の食事朝ワカメちゃんぽん(ちゃんぽん麺120g、卵2個、豆腐150g、野菜200g)摂取カロリー約470kcal昼米300g、豚モモ肉1･･･
- ただ、スタバのフラペチーノを飲んでみただけの話2026年09月21日『週末投資家』つぎこのブログ･･･飲んでみようかなと ちょっと待て カロリーは大丈夫か あすけんと相談 とろり密芋 紅はるか フラペチーノ 365kcalしかも無脂肪で 334k･･･
- 望妊レシピ:秋の味覚、鮭ときのこの炊き込みごはん2026年09月21日岡山二人クリニックのブログです･･･布)・グアニル酸(しめじ茸) 、旨味成分満載の炊き込みごはん、是非作ってみてくださいね。 【栄養成分】1人分370kcal タンパク質 17.6･･･
- ダイエット180日目記録(1日で体重戻す)2026年09月21日50代おじさんが100切目指すゴルフ日記･･･から -0.9 kg / 理想的) 内臓脂肪: 14.0(やや高い)体格: 肥満基礎代謝率: 1,565 kcal/日(低い)体内水分率･･･
- カラスは何と言っている?2026年09月21日ラスティのHappyDays･･･食べないせいで、たんぱく質が不足するので、プロテイン入りホットケーキミックスを使って焼いています。1ホール1200kcal たんぱく質は約60gだ･･･
- 【高市改造内閣】見つめすぎる理由!?2026年09月21日「天使の販売士」Ranのブログ･･･し ファイビー Z楽天市場3,050円~ 3,050円→50%OFF→1,525円ごはんよりカロリー少なめの168Kcal発酵性植物繊維入りで、キ･･･
- 今日は国際平和デー2026年09月21日タッキのブログ･･･クリボンから広がるリボン運動All Aboutより9月20日のウォーキング21,087歩15,18km926,05kcal
- クロザリル1456日目2026年09月21日いつか元気になるために…クロザリル1456日目寝る前600mg(まとめ)メイバラス3本(経管栄養)600kcal食事経口摂取600kcalメイバランス3本(経口摂取)600kc･･･
