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今日の日記2026年01月13日~貧乏人の道楽・泡沫の夢~･･･誰も買わないね!メモリー ３枚購入外の気温 17℃13:35 帰宅13:50 ジム自転車漕ぎ消費カロリー: 343kcal体重: 87.50kg1･･･- 【ダイエット】摂取カロリー*12・13日2026年01月13日理想の自分になる･･･得意だった週録しようかしらまた楽しみが見付かるかも知れないしね 12、13日の摂取カロリー12日仕事の日1.480kcal次女の彼から差し入れのビ･･･
- 鍋かスープか。2026年01月13日ニジイロノミライ･･･る~ それと肉まん。横浜桂林の冷凍肉まん。皮が厚め。具の味がしっかりしてるので厚くても良かった。 カロリーは381kcal。 ３個で１０００円ぐら･･･
- 【カフェドクリエ】いつもの珈琲がワンランクUP!!チーズケーキと珈琲でカフェタイム♪2026年01月13日お砂糖ちゃん･･･た~✨注文したものはこちら ↓↓↓↓【ニューヨークチーズケーキ🧀 】・お値段 500円・エネルギー 327kcal【アイスコーヒー☕️➕ホ･･･
- 「甘いものは敵」は間違い?更年期世代を救う“お守りスイーツ"の正体2026年01月13日非正規アラフィフ女子の0円革命!AIと習慣の魔法レシピ･･･ド「黄えんどう豆」「グルテンフリー」。さらに、驚くべきはそのカロリーです。 なんと、1袋ぜんぶ食べてもカロリー70kcal以下! ※1 おにぎり1･･･
- “今朝50.8kgテーブルマークのライスバーガー食べてみた!"2026.01.13(火)2026年01月13日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間今朝の体重 50.8kg徐々に上向きです今日は、ホットヨガに行ってきます💦今朝の朝ごはん、400kcal越後酵素-蓬緑ボタニカルBEATきのこ生姜あん･･･
- イワシのトマトソース焼き&きんぴら&芽キャベツ2026年01月12日starchさんのブログ･･･真は作った料理の全量です。トマトの甘味が感じられ、イワシが大変おいしく食べられました。 夕食の栄養計算は588kcal,たんぱく質14.7g(･･･
- 抱っこ時間は心の栄養|火曜日の朝ごはんと静かな幸福2026年01月12日徒然なる未亡人の日々･･･朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パンの納豆トースト、みかん合わせて２６０kcal、糖質量は25.6g参考･･･
- 【ウエハースで、足りない鉄分とカルシウムを補給⁇】昨日の89点メニュー⁈2026.01.122026年01月12日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･kg)体脂肪率33.9%(前日より+0.3%)内臓脂肪レベル 6BMI (標準22) 22.6基礎代謝 1,105kcal 身長 149.5cm･･･
- 通販で買える551定番の豚まん2026年01月12日hanamiの新潟気まま暮らしブログ･･･通販でも大人気の551肉まん(豚まん)についてまとめました! ● 551HORAI 豚まん(1個130g):292kcal ダイス状の豚肉と甘い玉･･･
