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うますぎる2026年06月13日ども、こだわりのないブログ KJ♂です･･･いコク深系だったらますます好きになってしまいそうな。……はい、そして無事に１個ぶん一気にたいらげると熱量は1000kcalを越えとりましたいつもの･･･- 禁煙3452日目/メンクリ&運動できたー!2026年06月13日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記そして推し活･･･めてしまった~。仕方なく起き出して、朝のルーティンを済ませて。朝ごパン。練乳ミルククリームの香ばしフランス 337kcalバナナベビーチーズカルシ･･･
- 【強運ごはん】土曜日はゆっくりしたい人へ|心がゆるむ「週末朝食」2026年06月13日大人世代の幸福論･･･ビタミンB6・小松菜(30g)・にんじん(20g) ・ぶどう(30g) 【一人分】総エネルギー:約548kcalたんぱく質:34.3g(･･･
- 奥多摩ツーリング ５日目2026年06月13日muramako日記･･･っちゃ少なくて水不足が心配でした走行距離 127㎞走行時間 5時間12分獲得標高 1888m消費カロリー 2063kcal去年より10分も速かった･･･
- 思わぬアクシデントで４万余歩も歩く羽目に、おかげでシャワー前の体重が１.６kgも落ちる2026年06月13日ウォーキングでダイエット・健康維持･･･重 ５６.１kg 体脂肪率 １７.７%(標準) 内臓脂肪レベル ６.０(標準) 基礎代謝量１３８０kcal BMI ２０･･･
- 6月13日 マンジャロ356日目 空腹との闘い2026年06月13日しずくのひとりごと体重 53.5kg 摂取カロリー 約1500kcal 12時間ダイエット ⭕️体調 朝食 レーズンバターロール、プロテイン昼食 カレー夕食 ざる麺間食 ･･･
- ✳︎マウスピース矯正中✳︎ダイエット中✳︎ 羽目を外して食べすぎた!2026年06月13日マウスピース矯正はじめました･･･なく断念水平線の向こう側は韓国!🇰🇷年末までに韓国旅行も行きたいな今日食べたもの朝食しじみのエスプレッソ 20kcal/2g長芋と地のりの酢の･･･
- 晩ごはんには アジの天ぷら2026年06月13日いつもお世話になっております。･･･の青じそ巻き天ぷら」のレシピです。プロの料理家・笠原将弘さんによる、あじ、青じそ、梅干しなどを使った、1人分281Kcalの料理レシピです。www･･･
- 【備忘録】縄文時代の生き方を学ぶ①2026年06月13日これからはケセラセラ･･･い筈だがこれはクリ、クルミ、ドングリ、トチノミの木のみを土器で煮てあく抜きして粉にして焼いたモノ。100gで400kcalでタンパク・ミネラル・ビ･･･
- ダイエット159日目2026年06月13日FinalMissonダイエット●昼食おんたまビビンバ牛丼790kcal(96g)●夜食餃子240kcal(24g)マカロニグラタン350kcal(35g)肉団子の卵スープ180kca･･･
