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マンジャロ5mg 3本目 スタートから 49日経過2026年02月28日40代保育士ママのダイエット記録･･･なダルいのに!?[今日の食事]朝☀スムージー、いちご昼🕛️給食おやつ🕒️ なし夜🌙 食べなかった今は1300kcalを目指し、PFCバランス･･･- 【手のしびれ、こわばりは何科かな⁈】昨日の?点メニュー⁈2026.02.272026年02月27日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･kg)体脂肪率32.8%(前日より-0.4%)内臓脂肪レベル 6BMI (標準22) 23.2基礎代謝 1,128kcal身長 149.5cm ･･･
- メタボ診断で保健指導へ行った2026年02月27日日々雑記帳、車中泊旅と撮影の旅･･･健指導を受けなくてもと思ったが、せっかくなので。 当面の目標は、腹囲を８５センチにする。１センチ減らすには７０００kcalだそうだ。ということは、･･･
- マンジャロ5mg 3本目 スタートから 48日経過2026年02月27日40代保育士ママのダイエット記録･･･☀スムージー、ちーかま昼🕛️給食おやつ🕒️ せんべい夜🌙 プロテイン、炭火焼きタンドリー風チキン今は1300kcalを目指し、PFCバランス･･･
- “今朝51.8kg腸活に根昆布がよかったのかも⁇"2026.02.272026年02月27日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･ものもやっと効果が出て来たのかも?あとは、風邪が完治するば運動もできるようになっていけるかも今朝の朝ごはん、357kcal 今朝のベーグルは、セレ･･･
- シビカラ好き必見!麻辣湯カップ麺どこで売ってる?ファミマ・ローソン・スーパー徹底調査2026年02月27日じゅんぴぃ@いいものみっけ･･･覧(目安)商品タイプ辛さシビれカロリー目安内容量価格帯iSDG 麻辣湯カップ麺★★★★☆★★★★☆約350~450kcal約80~100g300~･･･
- セブン-イレブン 白河ラーメンワンタン入り2026年02月26日コンビニ・スーパー・外食日記福島3大ラーメンの一つ。白河ラーメンワンタン入り645円 カロリーなどの栄養成分表示と原材料名536g478kcal ピロピロした手打ち風麺に鶏ガラ、醤･･･
- サラダコッペ2026年02月26日yappe841のブログ今日は甘くないパンです フジパン 119円 276kcal サラダコッペ フジパンさんのHPにも載ってなかったパンです シャキシャキ食感のコールスローサ･･･
- 手のこわばり「命の母エクオール」のGoogleAIさんのカウンセリングと100円ソフトツイスト⁈2026年02月26日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間今朝もマック来てます💦マックのソフトツイスト147kcalアイススィーツですがとってもカロリー軽いのです好きなのですが…問題は、すぐ溶けてタレてしまう･･･
- AI(Gemini)でダイエット&食事管理する!2026年02月26日☆ホームメイトFCくわな大福店☆･･･か納得感がありますな!! とりあえずGeminiのおっしゃる通りにしてみようと思いまして、１日のカロリーを720kcal削ることにして、おやつと･･･
