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シクロクロス翌日2026年01月11日ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆シクロクロスの日はガーミンが言うには3600kcalくらいエネルギーを使ったらしい。ほんとかいなーと思いつつ、とにかくお腹が減った翌日脚がモヤモヤ重痛い･･･- 【近そうで遠い基本コース100点にプロテインどれが良い】昨日の96点メニュー2026.01.102026年01月10日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･kg)体脂肪率32.8%(前日より-1.1%)内臓脂肪レベル 5BMI (標準22) 22.2基礎代謝 1,095kcal 身長 149.5cm･･･
- 『雪だるまのロリポップ編』アップとマイバースデー2026年01月10日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い･･･`)誕生日に眼福です♪(笑)そして、少しブラブラして、帰ってきました♪今日の歩数 7,086歩消費カロリー 358kcalなんとか7,000歩いき･･･
- ヘルシーシェフに決めた2026年01月10日生きることは食べること･･･キャベツやほうれん草パプリカがザクザク入ってたわ!もちもちとカリカリのチーズは堪能できましたでもこれ1つで1000kcal超えてるのよ~ダーリンと･･･
- 【カロリー・糖質・脂質ひかえめ】簡単きな粉スイーツ4選2026年01月10日ひまごはん、ひよおやつ。ひまひよのお母ちゃんのブログ･･･の上昇が緩やかなので、ダイエット中の砂糖の代用としておすすめ1/2個分のカロリーとPFC【エネルギー】…164.2kcal 【糖質】…30.3g【･･･
- ねぇ、知ってましたか。 ダイエットは部屋から始まる、という話2026年01月09日華麗なるスタバマダム･･･。これは2日間だけなので、週末で区切れるのがありがたいです。しかも、ただ我慢するタイプじゃなくて、1回あたり100kcalが入っている設計。炭酸割･･･
- 【楽天】正月太り回避!食べても戻せた私のオススメ5選2026年01月09日元CA桜子の徒然日記･･･↓にほんブログ村アメトピ掲載完璧主義をやめたら10キロ以上痩せた1週間で1.1kg減った体重グアムで毎日3,000kcal食べた帰国後の体重深夜0･･･
- 2026/01/092026年01月09日All of me~私の全て~･･･1kg朝の排出 0.1kg0時までにベッドに入る!白湯飲む(昨夜&朝)11時、炒飯18時、菓子パン(411kcal)、カフェモカ19時、チ･･･
- 正常な身体の声、食べることは愛15日目2026年01月08日あかるいほうへ「なりたい自分に今からなる」･･･転換できるようになった。食べること以外のモノゴトでも自分に我慢をさせないことが大事なんだと思う。朝ごはん(1700kcal→2000kcal)お米･･･
- 吸収出来る時間 抜け出せない2026年01月08日☆ 玲瑠's BLOG ☆･･･頃に摂取しても、夕食の食べ吐きで排泄されてしまいます。何か吸収するなら、晩酌タイムしかないです。でも、エンシュアもkcalが気になって過飲嘔吐にな･･･
