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今日の食事記録/明日は豆乳2026年09月21日lummoxの長い1日･･･ウを0.5g振りかけているけれど、その補助で十分だったね。食事記録によると、この卵焼き1人分(半分)で237.23kcalあるそうだ。卵とシュレッ･･･- 休養日、便通がかなりあって、シャワー前の体重が１.６kgも落ちる。シャワー後は５５.４kg2026年09月21日ウォーキングでダイエット・健康維持･･･数: ６８１歩 その他の歩数: ６８１歩 総 距 離: ４５６m 消費カロリー: ２１kcal今日は、スーパーに買い物･･･
- 9月21日マンジャロ1年91日目 台風の日2026年09月21日しずくのひとりごと体重 53.2kg 摂取カロリー 1392kcalたんぱく質量 63.6g12時間ダイエット ❌あすけんで栄養管理【朝食】 押し麦ごはん、ゆでたまご、キ･･･
- 2026/09/21 35日目2026年09月21日痩せ姫になれないmaruko.のダイエット日記･･･てて良かった~。体重-10kg達成まであと-400g!!今日の食事です。【14:00】モンスターウルトラ(白) 0kcal【20:00】小松菜の胡･･･
- 2026.09.21 月曜日2026年09月21日findtheexitのブログ･･･----------------------------------朝の体重58.0kg朝牛乳+プロテイン 262kcalスルピリド 50mg 1･･･
- 退院後 9/212026年09月21日咽頭がんになった友達に寄り添う記録【朝】 パン1/2 バターといちごジャム 180Kcalヨーグルト 57Kcal フルーツ缶1/2 48Kcal 牛乳 68K･･･
- 9/212026年09月21日監視してもらう食事日記･･･ら過食欲暴走しませんように!明日は出かける予定あり。余計なカロリー取らず、過食スイッチ入れず、耐えたいな。朝170kcal プロテインバー昼255･･･
- soraさんちの食事事情。2026年09月21日空の取り留めの無い独り言。extra･･･の宅食ダイレクト、いつでも三菜サワラの西京焼きレンコンと豚肉の炒め物/ブロッコリーとパプリカのごま和え熱量:211kcal/食塩相当量:1.5g ･･･
- 猫の丸ごと桃ケーキとチーズタッカルビ2026年09月21日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い･･･すごい遠回りするはめに(笑)神社といなげやに寄って、帰ってきました♪今日の歩数 10,455歩消費カロリー 312kcal距離 6.79km今日の･･･
- BRO1_WA10に行ってきた2026年09月21日アラフィフオバちゃんのヨガ日記･･･てもらいました それを上限に、自分の食事のパターンから、朝昼晩のカロリーの目安を設定してみました 朝食:300kcal昼食:400kcal間食･･･
