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２０２６年１月１３日(火)2026年01月12日お弁当のだっくす 日替わり日記ご飯２９０Kcal おかず４８８Kcal 麦ご飯 とんかつ&焼きそば~とんかつソース添え~ 我が家カレー 彩野菜サラダ わかめの酢の物･･･- パン日和~ファボールサンド 香ばしきなこ2026年01月12日sakura030のブログ･･･も感じますが甘さは控えめできなこの風味は、しっかりと感じることができます。エネルギー 339kcalたんぱく質 ･･･
- 年齢別 認知症の割合2026年01月12日猿の残日録･･･食べる数を調べました カシューナッツの1日摂取目安は**10~20粒程度(約15~30g、カロリー約100~200kcal)**が一般的です。高カ･･･
- チートデイ2日後の体重2026年01月12日♥Camelのご飯日記♥･･･ラダ100ブロッコリー20鶏ごぼうごはん230白菜大根わかめのお味噌汁20のあとにチョコ130摂取カロリー1630kcal今朝の体重は54.2kg･･･
- 61.7kg*マンジャロdiet98日目(開始から－13.3kg減)2026年01月12日チョコのへるしいブログ♡byマンジャロ･･･、野菜惣菜少し夜:牛バラしゃぶしゃぶ+豆腐+白菜、プロテイン1/2 +MCTOIL間食:クッキー➀1日合計1250kcal位イラッとしたこと有った･･･
- 「TSUGU」 (1月1週目)2026年01月12日美味しい!楽しい!安心!･･･入って530円。皮を取った鶏もも肉に手巻きで海苔を巻いて揚げています。やめられない止まらないで、一袋食べても240kcal。ヘルシー&ジュ･･･
- PIONEERのレコードプレヤー・PL－A３００2026年01月12日独身リタイアおやじの趣味の部屋２･･･布の洗濯して乾いたんで 夜はあったかく寝れました 朝と午前中と夕方散歩 13,757歩 10.32km 488kcal消化 2時間35分歩きま･･･
- マルちゃんの生ラーメン醤油2026年01月12日７７００２３６２のブログ･･･が３０P付くので実質１５８円となり、これは買いでしょ! と、醤油を購入。 原材料と栄養成分・・・カロリーは３８１kcal。 後日、イオン前沢店･･･
- 【レーズンチーズクラッカーのオリーブオイルがけ】健康節約レシピ集ーおつまみ編ー2026年01月12日人生100年まだまだこれから! 寅(とら)じぃの日々是好日‼･･･せる。 その上にレーズンを少し押さえつけながら乗せていく。 器に盛りオリーブオイルかける カロリー:180kcal(1人分) コス･･･
- 週末の手作り2026年01月12日しーchanのブログ･･･カネヨ商店 静岡おでん 2個セット 秘伝のだし B級グルメ TV番組ヒルナンデス紹介 高タンパク 低カロリー244kcal 焼津黒はんぺん 牛すじ･･･
