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【あすけん】無自覚で「2300kcal」超えていた1日の食事2026年01月12日元CA桜子の徒然日記･･･、牛乳、チーズ)からだにユーグレナ+無調整豆乳PR3時のおやつアーモンド5粒干し芋 1枚プレスバターサンド(122kcal)バームクーヘン 半分(･･･- しゅなちゃんの食事26/1/122026年01月12日しゅなしゅな日記･･･た。しょんぼりしゅなちゃん3月に帰ってくるので頑張ろうね。夜中にお兄ちゃんにプリンもらっていたのは内緒です。404kcal
- やってみるか。2026年01月12日minidoragonさんのブログ･･･oy-Con外してるから、ミッキーのストレッチをやるついでにボクササイズするのもありかなって。ミッキーの方で200kcal消費してベルナルド(フィ･･･
- 2026/01/12巡航3,799日目ダイエット上限2200kcal2026年01月12日クッキーはどこへ行った･･･体重55.0kg体脂肪率13.9%体脂肪重量7.6kg筋肉量47.4kg06:08十勝バターチョコスティック666kcalドトールカフェオレ４８０･･･
- １/６のおにぎり その６５６３2026年01月12日新・でんおうのエンタメ!!１/６(火)、マルエツで買いますた。おかか 181円(173kcal)まあ、天丼がお供だす。(つづく)
- 絶対太りたくない年末年始20262026年01月12日aimercherie~エメシェリー~･･･い時間に寝てたので睡眠時間はしっかり確保してました ウエイトトレーニングとランニング合わせて90分の運動で約970kcalを消費する毎日おかげさま･･･
- 【体重】 カロリー少なめでもプラマイゼロ2026年01月12日Diary by ♡(▰˘◡˘▰)☆*:.。.☆*:.。.☆*:.。.☆昨日の総カロリーは808Kcal喉の痛みと目の不調で食欲もちょっと減っちゃった今朝の体重は昨日朝と変わらずプラマイゼロ朝ごはん → 217Kcalパン･･･
- 1月10日 72.5キロ 意に反して日々増量中(笑2026年01月12日健康でエコな暮らしのブログ･･･、運動のおかげだね。 体年齢 51才 体年齢が１才若くなりました(^^)これも運動の効果か? 基礎代謝 1,663Kcal +12kcalこれも運･･･
- 1/13(mon)2026年01月12日ダイエット記録ブログ･･･かぶら寿司🍣🐟1切れ。〈その後〉→23時24分、位。ポテチ1袋、豆乳(砂糖不使用。)1本200ml当たり 70kcal。〈その後〉→23時38･･･
- 抱っこ時間は心の栄養|火曜日の朝ごはんと静かな幸福2026年01月12日徒然なる未亡人の日々･･･朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パンの納豆トースト、みかん合わせて２６０kcal、糖質量は25.6g参考･･･
