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油淋鶏で力尽きた朝、冷凍ハンバーグに救われた2026年09月18日りそらのイングルサイト･･･はありがたい。 そのままお弁当箱に盛りつけた。 ちなみに、パプリカは自前だ。 このハンバーグのカロリーは255kcal。 ……嘘。 これ･･･- 【腹部エコーでブランチ抜きで…⁈】昨日の⁇点メニュー⁈2026.09.172026年09月18日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･kg)体脂肪率33.3%(前日より+0.5%)内臓脂肪レベル 5BMI (標準22) 21.5基礎代謝 1,077kcal 身長 149.5cm･･･
- 腹部エコー検査終わって~美味しいものは、糖質も脂質も多いですよね⁈2026年09月17日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･思ったのですが(帰宅途中、コメダはあるのです)帰宅してからのお昼⁇になりました。 タカキベーカリーのベーグル265kcalアルプロオーツ 90kc･･･
- “今朝-0.2kg今日は、腹部エコー検査!体脂肪が急増してるような⁇" 2026.09.172026年09月17日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･増してるので今、必要な検査かも 今朝の朝ごはん検査が午後2:30過ぎなのでZENBの紅茶&オレンジも132kcal食べておいたり💦ZEN･･･
- 銀座木村家★かぼちゃあんバター2026年09月16日ひふみよ。のパン・スイーツ巡り銀座木村家さんの9.10月のあんバターは、かぼちゃあんバター。314kcal.380円。生地はフランスパンのふっくらみっしり食感にほんのり塩気がある中、･･･
- 人生初めての検査と激ウマTKG!!2026年09月16日柴犬ゴンちゃん通信･･･という先入観があったんだけど、全然そんなことなくて!味も量も大満足の検査食でした。 この満足感で総カロリーは670kcal 検査じゃなくても、ダイ･･･
- “今朝±0.0kgとりあえず体重測定に、私の腸活セット⁇" 2026.09.162026年09月16日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･kg)体脂肪率32.7%(前日より+1.2%)内臓脂肪レベル 5BMI (標準22) 21.6基礎代謝 1,083kcalタニタ•RD803Lで測･･･
- 【ひさびさのごはん?とマイサイズカレー】昨日の⁇点メニュー⁈2026.09.152026年09月16日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間賞味期限もあってお昼は~ひさびさのパックごはん(マンナンごはん)と150kcalマイサイズのグリーンカレー100kcal~でけっこう低カロリー合わせて1･･･
- 【セブン】宅急便を出しに行って…アイスを3個買う(笑) 蜜芋ブリュレがウマい♡2026年09月15日Keep Smiling♪ ~noripetit life~ おうちごはんと日々の事。･･･キーお店で焼いた ＼さつまいもみたいなクッキー/が…めちゃ気になったのですが大きめサイズではあるものの1枚で455kcalあるらしい😱流石に1枚･･･
- “今朝+0.2kgとりあえず体重測定⁇" 2026.09.152026年09月15日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･150cmなのでギリギリ標準ほどかと思いますしオムロン体脂肪率では、今だに軽度肥満のようです 今朝の朝ごはん263kcalやさしいミルクカカオ玄米･･･
