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抱っこ時間は心の栄養|火曜日の朝ごはんと静かな幸福2026年01月12日徒然なる未亡人の日々･･･朝ごはん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パンの納豆トースト、みかん合わせて２６０kcal、糖質量は25.6g参考･･･- 2025/01/07 昼食 ダイエット2026年01月12日ADHDなお父さんの奮闘記1日2200kcalのバランスの良い食事をめざしてます。今日の昼食です。お父さんのトリのLineスタンプ otousan_20250705170104 ･･･
- 大きな苺のふんわりロールショコラ2026年01月12日HANABIのお花と鉄道シャトレーゼふぁんより 🍓🍓大きな苺のふんわりロールショコラ栄養成分表示(1個あたり) 251kcal🍓🍓が大きくて最高 これで税込2･･･
- 罪悪感ゼロ! コンビニスイーツを味方にする賢い食べ方2026年01月12日あと６kg痩せたい!が叶う、食べながら痩せるダイエット・整体院ハルクラ･･･最も高くなります 同じスイーツでも食べる時間を変えるだけで体への影響が全然違うんです🌙 ステップ② 200kcal以下の商品を選ぶ習慣🎯･･･
- 今日は東京が一番寒かった日2026年01月12日タッキのブログ･･･。 節約する方法とは ?All Aboutより1月12日のウォーキング16,977歩12,22km711,10kcal
- ダイエット1週間まとめ(2026/1/6~1/12)2026年01月12日夫と2人暮らし引きこもり女のゆるゆる日記･･･とめてもらいました。読んでいただけたら嬉しいです😊1月の目標平均体重が84.99以下、2月中旬までは、毎日400kcal以下の間食を🆗にしてま･･･
- 日清 どん兵衛揚げ玉そば2026年01月12日備讃瀬戸の船の図鑑みたいなブログⅡ日清のカップ麺 どん兵衛揚げ玉そばです。 この商品のカロリーは３２０kcalでした。 中身です。 熱湯を注いで３分待ったら出来上がり。 細い麺･･･
- 焼きそばパン(7プレミアム)2026年01月12日餓鬼窟･･･ネーズがいい仕事をしている。味のアクセントにもなるし、焼きそばをコク深くまろやかにしてくれている。エネルギー144kcal、たんぱく質3.6g、脂･･･
- 1/13_ウォーキング 4.56km2026年01月12日タモ入れ師の海釣り&ロードバイク･･･出て帰宅です。 DST=4.56kmODO=3613.32kmTM=51:09Av=5.35km/hCal=229kcal歩数=6900歩くらい ･･･
- 【ウエハースで、足りない鉄分とカルシウムを補給⁇】昨日の89点メニュー⁈2026.01.122026年01月12日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･kg)体脂肪率33.9%(前日より+0.3%)内臓脂肪レベル 6BMI (標準22) 22.6基礎代謝 1,105kcal 身長 149.5cm･･･
