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6月13日 マンジャロ356日目 空腹との闘い2026年06月13日しずくのひとりごと体重 53.5kg 摂取カロリー 約1500kcal 12時間ダイエット ⭕️体調 朝食 レーズンバターロール、プロテイン昼食 カレー夕食 ざる麺間食 ･･･- 晩ごはんには アジの天ぷら2026年06月13日いつもお世話になっております。･･･の青じそ巻き天ぷら」のレシピです。プロの料理家・笠原将弘さんによる、あじ、青じそ、梅干しなどを使った、1人分281Kcalの料理レシピです。www･･･
- 【備忘録】縄文時代の生き方を学ぶ①2026年06月13日これからはケセラセラ･･･い筈だがこれはクリ、クルミ、ドングリ、トチノミの木のみを土器で煮てあく抜きして粉にして焼いたモノ。100gで400kcalでタンパク・ミネラル・ビ･･･
- ダイエット159日目2026年06月13日FinalMissonダイエット●昼食おんたまビビンバ牛丼790kcal(96g)●夜食餃子240kcal(24g)マカロニグラタン350kcal(35g)肉団子の卵スープ180kca･･･
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- 今日は、大幅プラス2026年06月13日毎日のポイ活と散歩･･･達成できないです。 <今日の散歩結果> ◎歩数:6172歩◎距離:4.39km ◎消費カロリー:205kcal NHKの朝のテレビ体操･･･
- 6月第2週のお買い物2026年06月13日かまいと 家計簿書こうクラブ･･･円 今週の合計1967円 では、またー。 今日のWalkCoin報告8107歩162kcal。あちこちのスーパーで月･･･
- 紫陽花レアチーズタルトとカルビクッパ2026年06月13日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い･･･4,600歩歩いてたので、神社といなげやに寄って帰りました(^o^)今日の歩数 10,429歩消費カロリー 360kcalちょうどよかったです♪お･･･
- この３日間の朝昼ご飯(私だけ)2026年06月13日sayakaの日記･･･待なので、少しずつダイエット脳🧠に。普段、 朝クノールのスープを2杯飲みます。コーンやポタージュ。これが約200kcal 改めて、クノールのオニ･･･
- チョコ味、まずいと思ってたけどリニューアル後にびっくり!2026年06月13日アラフォー母の3姉弟育児日記!戸建てGETの健忘録~やっぱり部屋数が欲しい･･････ロリーや栄養成分ですよね。 ベースブレッドのチョコ味(1袋あたり)の主な数値はこちらです。 エネルギー:266kcalたんぱく質:13.6g食･･･
