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Jog diary(‘26/9/18 #95 46.52km)2026年09月24日puzzlriddleのブログ･･･76'51''実施時間: 5:42 - 7:12 距離 :8.12km ペース:8'16''/kmカロリー:558kcal心拍数:107回/分 ･･･- 9/23(Wed)2026年09月23日Fly into the next stage , never surrender !･･･はいかないが、ハムが突っ張っている。8:0059.9kg BMI 21.17.8% 52.4kg1.01499kcal計 14.50+0.00･･･
- ローソン ふわもちひやしクリームパン ティラミス2026年09月23日ニジイロノミライ･･･りホイップとコーヒークリームを詰めたクリームパン" 生地はコーヒー味でもっちりしてる。 カロリーは264kcal。製造は山崎製パン 小ぶ･･･
- アサヒ台湾烏龍茶~四季春茶~ ボトル缶400g2026年09月23日物珍しさから衝動買いした飲料水の感想･･･月８日。 原材料・烏龍茶(四季春)(台湾産)・ビタミンC・香料 栄養成分(100gあたり) エネルギー 0kcal タンパク質 0g 脂質･･･
- しゅなちゃんの食事26/9/222026年09月23日しゅなしゅな日記･･･完食はなかなか難しいです。夕食は昨日に続き豚バラです。食後の運動は自力で頑張りました。30分でクタクタです。361kcalとまずまずでした。
- 記録《休日》2026年09月22日40代体重45kg ~基礎代謝1100kcal以下の世界･･･ー今日の記録朝の体重 今朝は、体重 42.9kgスタート(+0.2kg)今日の食事記録朝ご飯 200kcal ·プロテイン70kca･･･
- 2026/09/22 36日目 強い空腹感2026年09月22日痩せ姫になれないmaruko.のダイエット日記今日は夜勤明けなので体重測定なしです。今日の食事です。【昼食】モンスターウルトラ(白) 0kcal今日の夕方、強い空腹感で何か食べてしまおうか??と誘惑･･･
- 今日のお昼は~賞味期限切れ⁇無印のカレーにマイサイズマンナンごはん!2026年09月22日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･26年6月の無印カレーこれのまだ2つ残っていたのです他の無印カレーは11月頃⁇ 鹿肉とマッシュルームのカレー155kcalマイサイズ~マンナンごは･･･
- 雨沢峠 リベンジライド2026年09月22日BIRTHMANの部屋･･･ (^_^;) 走行距離 77.2km走行時間 3:34経過時間 4:19獲得標高 980m消費カロリー 1319kcal 帰ってきてからまたルー･･･
- トレーニング日記2026~9月22日~2026年09月22日サービスオフィス VISIX･･･ 今日のトレーニングは以上です 今日のPolarの運動量は152% トレーニングでの消費カロリーは1478kcal 今日は良き運動量 ･･･
