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怖い自然災害。フォシーガの影響か❓️、小さな新しい家族2026年09月22日人生後半に差し掛かり【IgA腎症】になりました。･･･ようフォシーガで減るのはオニギリ１個分のカロリーだと言われたけれど…⬇️ネットより⬇️✱塩むすび・梅干し:約160kcal~175kcal(低カロ･･･- 連休4日目2026年09月22日かまいと 家計簿書こうクラブ･･･20分。 休み満喫してますな。 では、またー。 今日のWalkCoin報告10573歩211kcal。昼寝が癖になっとります･･･
- ゼップバウンド34日目2026年09月22日daietto-ganbaritainaのブログ･･･した。タンパク質必要なので、ゆで卵と、タンスティックは食べました✨ファミマのタンスティック大好きです✨あすけん計算kcalは1105kcal明日は･･･
- グルテンフリー!米粉の「さくさくぱんだ」とファミマルの「さくさくぱんだ」食べ比べました2026年09月22日小麦アレルギーでも美味しく食べたいブログ･･･卵・乳・アーモンド・大豆使用- 内容量47g- なめらかミルク味とすっきり塩ミルク味の2層のチョコレート- 255kcal- ジッパー付き ■ フ･･･
- #今日の歩数12,154 歩をGemini が分析9/222026年09月22日浜松空手拳友会･･･54 歩歩行距離: 10.17 km(目標10kmを堂々クリア!)消費エネルギー(ムーブ): 428 / 220 kcal(目標達成率 195%!･･･
- ポスティングで１万８千余歩、歩いて、シャワー前の体重増は０.１kgのみ。シャワー後は５５.６kg2026年09月22日ウォーキングでダイエット・健康維持･･･数:１８５３３歩 その他の歩数: ２９歩 総 距 離:１２４００m 消費カロリー: ５８３kcal今日は、ポスティング以外･･･
- 9月22日マンジャロ1年92日目 筋トレが効いてきた、、かも2026年09月22日しずくのひとりごと体重 53.３kg 摂取カロリー 1316kcalたんぱく質量 62.1g12時間ダイエット ⭕️あすけんで栄養管理【朝食】 押し麦ごはん、ゆでたまご、･･･
- 9/22夜 ジム423 パーソナル102 今日もイライラ2026年09月22日ダイエットできないしまさま朝から+1.1kgあすけんは44点842kcalしか摂取してないのに、どうして1.1kgも増えるのか・・・???ジム 筋トレパーソナル・ローイング・ショ･･･
- ちょっとだけダイエット再開(485日目)2026年09月22日おっさんゲーマーの備忘録~ダイエット・食べ歩き・趣味等~･･･食べ放題のグルメン募集してます!(今20名程) さて本日の体重と食事は73.4g(+2700g)カロリー:5000kcal位<食べたもの&g･･･
- 今日の運動2026年09月22日おじさんのぼやき今日も休日ノルマにくわえ時間を延長して運動できた運動時間１００分 消費カロリー７７３.２kcalとなり９/１９~９/２２の４日間で累計消費カロリーは２,･･･
