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台風一過の青空なんで2026年09月23日日々雑記帳、車中泊旅と撮影の旅･･･へ。祝日だけど人が超少ない。台風一過の晴天なので皆さん来ないのでしょう。 みっちりと筋トレと脂肪燃焼運動。３９３kcalの運動量でした。スポーツ･･･- 【おうちランチ】食べ放題翌日の過ごし方2026年09月23日オヤジのスイーツ時々ランニングブログ･･･いことになるんです…笑。この日はまだまだ暑かったので、あまりスピードが出ませんでした何とか20km走って1,200kcal消費でもドーナツビュッフ･･･
- NewDays 塩キャラメルチーズクリームパン2026年09月23日コンビニ・スーパー・外食日記塩キャラメルとチーズ!塩キャラメルチーズクリームパン150円 カロリーなどの栄養成分表示と原材料名92g279kcal キャラメルとチーズ、乳製品同士だ･･･
- 【えのき茸のガーリック炒め】健康節約レシピ集ーおつまみ編ー2026年09月23日人生100年まだまだこれから! 寅(とら)じぃの日々是好日‼･･･えのき茸を手でほぐすフライパンにサラダ油を熱し、にんにくを炒めるえのき茸を加えて塩で味付けし、炒めるカロリー:80kcal(1人分)コスト:100･･･
- 台風25号がもたらした･････2026年09月23日時は歩数なり･･･ウォーキング礼賛 and 打倒!潰瘍性大腸炎･･･ー! 昨日は、先週のピックルボールやキッズテニスで痛めた足腰の安静日として過ごし、2174歩で、活動量は223kcalでした。
- 【シャトレーゼ】贅沢Wクリームが、お口の中に広がるしあわせ♡『ダブルシュークリーム ティラミス』2026年09月23日今日もあしたも頑張るための、mocoのご褒美スイーツ帖⚘･･･ーゼさんの商品ページ見てみたら写真のパッケージは昨年のものなんだけど…中身はどうなんだろ 1個あたり224kcal ※昨年ver.は20･･･
- はじめての納豆作り2026年09月23日♥Camelのごはん日記♥･･･は(何か作りたいなぁ)と思い、いろいろ作りましたリピしまくりあんこクッキー今回は小さく作ったので1枚あたり23.4kcalパンも🥐バターロールを･･･
- しゅなちゃんの食事26/9/222026年09月23日しゅなしゅな日記･･･完食はなかなか難しいです。夕食は昨日に続き豚バラです。食後の運動は自力で頑張りました。30分でクタクタです。361kcalとまずまずでした。
- ２０２６０９２２のこと2026年09月23日気まぐれケロちゃんねる♪･･･=22.2%↓体水分率=53.4%↑骨格筋率=38.9%－骨量=2.9㎏↑内臓脂肪レベル=7↓基礎代謝量=1417kcal↓BMI値=22.9↓ ･･･
- 影響を受けやすい女2026年09月23日PINK SPANA stayfreeblog･･･マスカットグレープフルーツ モモ / 飲むお酢楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【合計】1321Kcal/1400Kcal※あす･･･
