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2026年7月ランニング振り返り2026年08月03日「ランニングと推し活に生きるOLの話」~AIコーチと走ったり、VTuberを推したり、時々お酒を飲んだり~･･･6.96 km フルマラソン約2.3回分(42.195km×約2.30) 月間総消費カロリー: 5,162 kcal マクドナルドのポケモン･･･- 首が筋肉痛2026年08月03日かまいと 家計簿書こうクラブ･･･ やりすぎはいけないんですね。 では、またー。 今日のWalkCoin報告8020歩160kcal。腰痛も併発してしまい痛･･･
- ハマっているポテチ2026年08月03日梟の耳。黒猫の瞳。海馬のツブヤキ。･･･てしまうのだけれど あ、そうだ、1袋の内容量が40g という小ぶりサイズで食べきりにちょうどよくカロリーも 223kcal ほどというのもうれしい･･･
- 【スタバ30周年】銀座限定カードはまだ買える?話題の「店舗名刺」も、もらいました2026年08月03日華麗なるスタバマダム･･･ 夏 夏用 スポーツブラ【極薄ノンワイヤーブラトップ】楽天市場1,590円 『【スタバ新作】310円なのに463kcal!危険なキャラメル オー･･･
- 62.5kgへステップアップ!8月もゴルフのための身体作りを継続⛳2026年08月03日めたちゃんのGolf & Tech.･･･た💪🏃 ランニング・距離:3.36km・時間:23分43秒・平均ペース:7分03秒/km・消費カロリー:286kcalマシンが空いていなかった･･･
- 本日ははちみつの日2026年08月03日ファンタステック☆Night･･･で両面を焼いたら完成だしねたまの休日デニーズへお茶しに行きました!お気に入りのキャラメルハニーパンケーキ2段354kcalを食べたパンケーキにハニ･･･
- みんなに愛される老舗和菓子店のヘルシー羊羹?!2026年08月03日xxれのぶろxxのブログ･･･ュッと詰まった水羊羹を食べてみたよ驚くのはとっても美味しく風味豊かで甘さは控えめ、後味はさっぱりとしているのに66kcalとヘルシーなこと!フレー･･･
- バレエ⇒ヨガビギナー&肩ヨガ(恋愛ワードを入力してください完走✨)2026年08月03日All of me~私の全て~･･･だいた、果実屋珈琲のラスクも、いつもなら1袋位一気に食べちゃうんだけど、50gだけ計って食べた!!それでも、263kcalもあるのよ?1袋食べたら･･･
- 映画デートしてきたにょ。【スパイダーマン】2026年08月03日pome blog･･･たこと❣️だんだん体が軽くなってきてる気がするよ~😘摂取カロリー押さえて、自然と痩せてこ~😘😘1日1,000kcal以上摂取しないように意識･･･
- クレアチンの「3g」もプロテインの「スプーン1杯」も体重で計算し直したらズレてた2026年08月03日原材料欄の2行目まで読む女|MIKIのサプリ選び日記･･･かも一応調べたタンパク質は目標量を大きく超えて摂り続けると、その分カロリーが上乗せされる(100gでだいたい400kcal)。クレアチンは健常な人･･･
