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しゅなちゃんの食事26/4/152026年04月15日しゅなしゅな日記･･･やつは半分しか食べませんでした。夕方雨のためお散歩には行けません。夜は豚バラとブロッコリーボイルを完食です。407kcalと満足の結果です!!- 今日の万歩計2026年04月15日2009akitanのブログ今日の万歩計①8370歩②5.8K③309Kcal●まあまあ今日はこんなもの。まあまあです。
- 今日の体重☆体に休憩あげるのも大事2026年04月15日我慢じゃなく習慣。アラフィフからの生活改善で10kg減量ノート･･･れない 体重:68.1kg 体脂肪率:36.2%BMI 25.7血圧:124/81基礎代謝量:1309kcal内臓脂肪レベル:8皮下脂･･･
- 【社食放浪記】出来立てオムライスで昭和にタイムスリップ2026年04月15日誰が為に腹は減る☆･･･れる準備は万端のようだ昼は社食放浪記社食という聖地へコスパを求めヒルズを出て彷徨う週替り丼オムライス¥900803kcal非レンチン注文が入ってか･･･
- 支倉焼。2026年04月15日餓鬼窟･･･味だけでなくクルミの小さな粒も入っていて、これがまたいいアクセント。一枚一枚が大きくて、食べ応えも十分。熱量161kcal、蛋白質2.8g、脂質4･･･
- 1kgのプロテインが1ヶ月で消えた理由2026年04月15日美しさは日常にある･･･インマグケーキ チョコ 塩キャラメル 抹茶 レモンチーズ ミルクティー 450g 嫁マグ ちゃぴさん監修 約180Kcalでヘルシー楽天市場 ･･･
- 【スタバ】ジョギングの途中でちょっと休憩2026年04月15日オヤジのスイーツ時々ランニングブログ･･･ョギングを楽しみました※スタバで給水中は時計を止めています。20kmのジョギングで消費できるカロリーは約1,200kcal(オヤジの体重58㎏の場･･･
- 【きゅうりの酢の物】健康節約レシピ集ーおつまみ編ー2026年04月15日人生100年まだまだこれから! 寅(とら)じぃの日々是好日‼･･･手順:きゅうりを薄切りにするボウルに酢、砂糖、しょうゆを混ぜ合わせるきゅうりを加えて和え、ごまをふるカロリー:40kcal(1人分)コスト:50円･･･
- 【セブンイレブン】キュンと甘酸っぱいちごクリーム×コク甘練乳みるくクリームのミニ大福☻2026年04月15日穏やかに暮らしたいHSP主婦のひとりごと⚘･･･ 今回はセブンイレブンさんのこちらをご紹介します~ いちご&練乳みるくこもち 1包装あたり193kcal いちご果肉入り･･･
- DENONのチューナー・UTU-F072026年04月15日独身リタイアおやじの趣味の部屋２･･･18度 昼から気温がかかってきた 夕方だけ散歩できました 雨が強く寒かった 5486歩 4.11km 195kcal消化 1時間2分歩きまし･･･
