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雪の朝、今日は家でのんびり2026年01月11日徒然なる未亡人の日々･･･はん朝ごはん記録はルーティン。 #ルーティンのある暮らしブラン食パンのしらすトースト、人参ラペ合わせて２６０kcal、糖質量は25.6g参考･･･- 就労支援移行４１日目♡ヨガとタイピング2026年01月12日アラフィフ♡志麻さんとトイプー&ビションフリーゼの暮らし(パニック障害・糖尿病)･･･on(アマゾン)今朝5時に寝て9時に起きました就労支援移行でヨガとタイピングをしてお昼ごはん白米180g 300kcalだったので半分だけ食べま･･･
- 初めて行った高円寺2026年01月11日毎日の防備録のためのブログ･･･トレは２０日ぶりなので、いつものウエイトが重い💦 今日のドリンクはポカリスウェット バイクは２時間コースで８４１kcalの消費 体重は昨日と変わ･･･
- 【セブン】甘酸っぱい♡贅沢いちご時間「いちごダブルシュークリーム」苺果肉が入ったクリームが超うま2026年01月12日モバイル業界で働く平社員のブログ･･･ 【原材料・製造元・カロリー】 原材料はこんな内容になってます製造はフジフーズが担当してます 1個あたり 208Kcalになっています大きいけど･･･
- ボディアタックとえべっさん2026年01月11日dominiqueの日記~次の目標は大阪マラソンでサブ4.5･･･なのかなこのあとスタジオ入る予定だったけど、ダンナ体調不良で代わりにえべっさんに行く事になりパスこの日の運動265kcalそしてダンナの代理でえべ･･･
- スタバ ニューヨークチーズケーキ 美味しさを再認識2026年01月08日オヤジのスイーツ時々ランニングブログ･･･そろいが良いとかではないですよ…笑)。 栄養成分表示!※スタバの公式Webサイトから引用1個当りエネルギー 414kcal、たんぱく質6.6g、脂･･･
- 2026/1/11 ツチデナイアラカルト№677 昨日のベース2026年01月11日みつをの備忘録･･･一次の前に受験先を決める方式でした。そこから県外の大学進学、長い旅が始まりました。⛴️ 🟢昨日の活動記録ムーブ[kcal]:616、walk[s･･･
- 【コストコオンライン限定】え、これドライフルーツ!?2026年01月12日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･レスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に!(155cm・68kg) 焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運･･･
- 新商品!賛否両論あるスイーツ「マニアみんなで食べてみた」2026年01月05日aoのコストコガイドブログ!･･･品はそば、落花生、くるみを使用した設備で製造しています。 栄養成分表示100g当たり 熱量:215kcal 蛋白質:3.7･･･
- マクドナルドの新作パイふたつ。(おまけあり)2026年01月10日あやめCafe･･･ドナルドの新作パイが美味しそうだったので、早速食べに行ってきました🤎『塩キャラメルアーモンドパイ』220円290kcal・炭水化物32.3g🖤･･･
