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【ダイエット】久しぶりのランチビュッフェ!大人女性が『我慢しない』で楽しむ秘訣って?2026年01月13日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･体重に!(155cm・68kg) 焦ってダイエットしたけれど 一日1200kcalに抑えても、 ･･･- 再入院(3クール~再移植 ) 9日目2026年01月13日健康が一番!*\(^o^)/*･･･...私なりに考えた昭和の人間と令和の人間の違い(の一例)もちろん、一部の人は...です15時のおやつタイム219kcal (3回目)前回の大部･･･
- つい食べ過ぎてしまった 今日のおやつ2026年01月13日あずきのブログマーブルケーキ６個入業務スーパーで先日買ったマーブルケーキです。１００gで、419kcalって書いてありました。６個入り２４０gとの表示でしたので、１個･･･
- 平日が始まったなって感じ2026年01月13日茜歌･･･ちゃ塩っぱかったです美味しかったけど、圧倒的に塩っぱいが上回る。これは明日浮腫むルートですね…今日は推定 1128kcal P107.･･･
- 2026/1/132026年01月13日トカゲの気持ち･･･が飲みたい喉冷やしたい麦茶で満足できるかな?朝食夕べ麦茶で我慢できた今朝体重が少し減ってた❣️何か食べたくて118kcal昼食土手丼口寂しくてお腹･･･
- 無事に帰国2026年01月13日How to make Yusuken･･･と帰ってからもやる事沢山あるので落ち着いたらブログに綴ろう!!普段の生活のネタも無いからww本日の総摂取カロリー kcal本日のRUN 4km
- < 野菜 > 冬の野菜 タアサイ その2.2026年01月13日 米屋の親父の独り言･･･くなりすぎるため本格的な漬物には向かないとされている。 可食部100グラム (g) 中の熱量は13キロカロリー (kcal) で、栄養素はカロチン･･･
- 130kcalで大満足!鶏むねガーリックソテーでお腹スッキリ2026年01月13日お腹をへこませる管理栄養士みさ･･･リックパウダーと米粉をふって少しの油で焼いただけです。 やっぱりむね肉は最強!しっかり食べてもカロリー２００kcalもいかない。 私は１２０･･･
- 《ダイエット日記》チャーハンの高カロリーに驚いた、翌日の体重は…2026年01月13日アラカン主婦JUJUの暮らし･･･ 今日の体重(1/13)84.5kg(±０kg)✨維持できてよかった・・。 1/12(昨日)食べたもの朝 約440kcal 野菜スープキャベツ 1･･･
- 1月13日 相方さんのお弁当 私のお昼ごはん2026年01月13日実録お昼ごはん 時々相方さん弁当･･･コンビニで同レベルのやつを500円以上払って食べるよりはいいのかもしれない。ただ男の人には物足りないと思う。430Kcalだし。 別腹おやつは、オ･･･
