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今日の食事(記録)とZE500NYUMINの長所について2026年09月23日lummoxの長い1日･･･。後は野菜ミックス、そして牛乳とバナナ。朝、これだけの量を食べると結構お腹が重くなるね。マルシンハンバーグ(172kcal/個)も、1人1個ではな･･･- マンジャロ2.5ミリ5本目2026年09月23日50代体重80キロのマンジャロダイエット体験記･･･・むくみ(塩分・炭水化物の保持)3. 長距離移動や飛行機によるむくみ・便秘体脂肪が1kg増えるには「約7,200 kcalのオーバー(1.5キロな･･･
- 水戸移動雑記※珍しく道中ノンアル2026年09月23日プロシュートの憂鬱･･･、亀仙人の甲羅じゃないんだからさ、当初はパスタとワインのつもりだったけど、 無意識で大盛ペペロンチーノ800kcal超を手にしており、さすが･･･
- ちょっとだけダイエット再開(486日目)2026年09月23日おっさんゲーマーの備忘録~ダイエット・食べ歩き・趣味等~･･･放題のグルメン募集してます!(今20名程) さて本日の体重と食事は71.75kg(-1650g)カロリー:1600kcal位<食べたもの&g･･･
- 最後でも、いらないものはいらない。2026年09月23日ハノイ駐妻のひとりごと。。。･･･あのド派手な紙袋をぶら下げて帰ってきたイヤイヤ、最後だからって食べないってどーするの?これ!月餅1個で最大1200kcal、ご飯5杯分も 食べ過ぎ･･･
- 2026.09.232026年09月23日日々楽しく生きる･･･2人であれこれ選んでたら980円だって(旦那の方がたくさん買った)そして2人でもぐもぐ食べたビッグカツだけで121kcalだそうで…アホみたいに駄･･･
- 今日のランチはガストで300円offうな重&夕食は成城石井30%offシンガポール風ラクサ2026年09月23日コヘレト@FIREしましたのブログ･･･軽さとつるっとした食感があり、濃厚なスープによく合います。 量は少し少ないかな、という感じはしますが、一食で578kcalですので、ダイエットにも･･･
- 臨時ポスティングで１万３千余歩、歩いたが、シャワー前体重は０.８kg増。シャワー後は５６.４kg2026年09月23日ウォーキングでダイエット・健康維持･･･数:１３６６７歩 その他の歩数: ３３５歩 総 距 離: ９１５７m 消費カロリー: ４３０kcal今日は、ポスティングのほ･･･
- 9月23日マンジャロ1年93日目 麦ごはんの話2026年09月23日しずくのひとりごと体重 53.2kg 摂取カロリー 1186kcalたんぱく質量 59.3g12時間ダイエット ⭕️あすけんで栄養管理【朝食】 押し麦ごはん、エビカツ、手･･･
- 今日の運動2026年09月23日おじさんのぼやき今日も休日ノルマにくわえ時間を延長して運動できた運動時間９８分 消費カロリー７６７.９kcalとなり９/１９~９/２３の５日間で累計消費カロリーは３,４･･･
