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無筋肉からの出発2026年01月13日zuzka-beのブログ･･･夫👌昨日旦那氏が送ってきた写真。コロナ禍かな。筋トレしても筋肉なかった旦那氏が今と別人だね、と。この時は1500kcalくらいしか食べられず16･･･- 今日の晩ごはん。 デミグラスハンバーグ&から揚弁当(ほっともっと)。 食事に感謝(^^♪。2026年01月13日(^-^)/ たくみのブログ <レトロゲームを求めて旅を続ける・・・→ ジャンクハンター(笑) ☆彡>･･･∞~∞∞~∞~∞~∞●●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●●∞~∞~∞~∞~∞∞~∞~∞~∞●３食 → 約１８００Kcal迄。 １食あたり → 約･･･
- 年末年始食べ過ぎた身体をなんとか...!!2026年01月11日ママになってもオシャレしたい!Remiblog･･･足が気になる方にオススメ✨ノンフライ・バターやマーガリン、乳・卵などの動物性原料不使用で、1個あたりたったの135kcal以下ダイエット中のおやつ･･･
- これで280円は正直アリ。スタバ新スコーンの本音レビュー2025年12月26日華麗なるスタバマダム･･･P MART UTUNIQLO POP MART UTUNIQLO 正直びっくり。スタバ新スコーン332kcalだった話 チョコレート･･･
- リバウンドしちまった…スロージョギング4ヶ月目2026年01月12日イングルサイドのアンコ･･･ばですが…ワークアウト ジョギング距離 5.56km時間 1時間00分48秒消費エネルギー 489kcal増減 －1.1kg･･･
- ヤマザキ★魅惑のホイップロール2026年01月11日ひふみよ。のパン・スイーツ巡りヤマザキパンの、魅惑のホイップロール。318kcal.96円。生地はふわっしっとりした食感でホイップはとろける舌触りとミルキーな甘さに粒あんは滑らかさと･･･
- チャットGPTが私のダイエットコーチです。2026年01月10日アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ･･･んな感じの回答が来たので、1500キロカロリーの摂取に決定した訳ですメンテナンスカロリー約1,550~1,600 kcal/日1,600 kcal･･･
- 新商品!賛否両論あるスイーツ「マニアみんなで食べてみた」2026年01月05日aoのコストコガイドブログ!･･･品はそば、落花生、くるみを使用した設備で製造しています。 栄養成分表示100g当たり 熱量:215kcal 蛋白質:3.7･･･
- １/６のおにぎり その６５６３2026年01月12日新・でんおうのエンタメ!!１/６(火)、マルエツで買いますた。おかか 181円(173kcal)まあ、天丼がお供だす。(つづく)
- ５８.２kg 「今日からダイエット」2026年01月12日アラフィフ女最後のダイエット１月の目標５５kg 以下になる最低週３回筋トレ間食 200kcal以下ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日から本格的にまたダイエット開始。･･･
