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4月2日の食事&トレーニング2026年04月03日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･ロリーを減らしましたが、今は順調にいってて毎日が楽しいなー今日は休肝日です。今日も20℃超えで暖かくなりそうなのでHIITは暑いだろうなぁ。もう汗･･･- 新譜『BEYOND THE WAVE + TECHNO-MATRIX』情報公開2026年04月03日TatshBLOG(TAT)/･･･t』に収録される新曲「PURPLE RAVE / Tatsh & NAOKI feat. Reyuna (HiiT Factory)」も今･･･
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- ダイエットと新年度2026年04月02日kinppiraのブログ･･･変わらない笑晩ご飯はチャーハンと餃子と豚汁とシメサバ今年度も頑張ろう今日の運動歩数5572歩 まりなさんHIIT10分 踏み台昇降20分
- レコーディングダイエット2026/4/22026年04月02日不老長寿を目指す美魔おっさんレンタルblog･･･ン3粒、黒にんにく卵黄4粒 SAD２改とは・・・こちら 本日のカロリー消費スクワット:40回立アブローラー:10回HIITトレーニング:５分 本日･･･
- BDNF(脳由来神経栄養因子)2026年04月02日豆打萌ダー子の不老不死プロジェクト･･･NFを増やす最強の方法=運動特に有酸素運動(ウォーキング)が最も効果的1回30分、週2回、最大心拍数の60~70%HIITも短時間で増やす効果あり･･･
- 【0402夜】YouTubeにアニメの切り抜きをお薦めされる2026年04月02日ダイエット成功ストーリー ~ナマケモノ奮闘記~･･･ちょっとよくない流れ…修正，修正ー!アクティビティ 睡眠トレーニング 予定・結果 どかを選択し、実行ー! HIIT10分+1.1万歩 ･･･
- 写真・悲しくったって2026年04月02日I'm ꢏꢷ("●▼●")<OK･･･ _(┐「﹃゜。)__昭和生まれしか分からない内容だな( *・ω・)⌒ ⚾️ポイ笑••┈┈┈┈••昼から筋トレ💪HIIT4分とプランク1分を2回･･･
- 禁煙3380日目/マンジャロ40日経過/久しぶりHIIT。2026年04月02日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記そして推し活･･･ヨーグルトストロベリーでした。そしたら出た~💩✨️良かった。13時頃に運動開始💪今日は気分を変えて、久しぶりにHIITをやってみました。たけま･･･
