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- 4月4日の食事&トレーニング2026年04月05日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･休肝日です。今日も食事は2300kcalでよさそうです。今後も69キロ台が増えるように食べまくって筋肉量を増やし、HIITで脂肪を落とします!今日･･･
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- 禁煙3382日目/マンジャロ42日経過/メンクリで…2026年04月04日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記そして推し活･･･さん見ました。9時まで見ちゃってた💦何とか二度寝💤11時ちょい前まで寝ました。11時半頃から運動開始💪今日もHIITやりました。たけまりさん･･･
- 【0404夜】花粉症終わったと油断してた…2026年04月04日ダイエット成功ストーリー ~ナマケモノ奮闘記~･･･点のおまけ付き‼️明日も勝って連勝や✨アクティビティ 睡眠トレーニング 予定・結果 どかを選択し、実行ー! HIIT10分+1.1万歩 ･･･
