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- 担当職員さんが作ってくれた 生涯学習+運動プログラムに感謝2026年04月25日入院/介護/車椅子/片麻痺/障がい/リハビリ/脳トレ/英語外国語/猫素敵なオリジナル資料を作ってくれてありがとうございます!!見える所に張って毎日のリハビリに使います。【HIIT風有酸素トレーニングメニュー】基本ルール(･･･
- #痩せたい部位 ウエスト+脚2026年04月22日２１世紀版五輪書作成へのメモスロースクワット 8レップ⬇️マウンテンクライマー HIIT 20秒 少しずつレベルアップ
- #痩せたい部位 全身行こう2026年04月15日２１世紀版五輪書作成へのメモHIIT 20秒インターバル20秒飛ばないバーピー 2セット マウンテンクライマー やってみて分かった飛ばないバーピーとマウンテンクライマ･･･
- レコーディングダイエット2026/6/252026年06月25日不老長寿を目指す美魔おっさんレンタルblog･･･２粒 黒にんにく卵黄2粒 SAD２改とは・・・こちら 本日のカロリー消費スクワット:40回立アブローラー:10回HIITトレーニング:５分 本日･･･
- やべぇ(ひ・ω・ま)2026年06月25日dexulanbonのブログ･･･。頑張って良かったw話はクソそれたが、帰宅後懸垂5回5セット膝コロ100回、20回ごとに懸垂5回挟んだんで、締めにhiit4分。約30分程度の室内･･･
- 奇跡の一枚シリーズ2026年06月24日不老長寿を目指す美魔おっさんレンタルblog･･･3粒、アスタキサンチン２粒 SAD２改とは・・・こちら 本日のカロリー消費スクワット:40回立アブローラー:10回HIITトレーニング:５分 本日･･･
- 6月27日(土)HIITボクシング&ヨガニドラご案内2026年06月22日のほほんフィットネス教室のほほんとマイペースに楽しくHIITボクシング&ヨガニドラ♪ スリムかわいいかっこいいを目指します!ダイエット効果自律神経整う脂肪燃焼ストレス･･･
