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気狂いと言われる2026年04月03日zuzka-beのブログ仕事多忙期間中です。朝から出勤が続いています。これも5月になれば嘘のように暇になる。今だけです。で、今日はおウチHIIT 45分で心拍数をあげあげ。タバ･･･- 4月3日の食事&トレーニング2026年04月04日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･摂取カロリー約780kcal夜米400g、皮なし鶏モモ肉300g、白ネギ摂取カロリー約1020kcal間食無し運動HIIT(高強度インターバルトレ･･･
- 【50歳アブローラー】伊之助ボディ計画:3年35週間目2026年04月04日不老長寿を目指す美魔おっさんレンタルblog･･･gで増量である。 今週も平穏な一週間だった。体重もそこまで変動なし。 アブローラー&スクワットも毎日続行。HIITトレーニングも平日のみ。･･･
- ダイエットとトリートメント2026年04月04日kinppiraのブログ･･･歯医者のクリーニングで午後からはボーリングからの飲み会🍻楽しむぞー今日の運動歩数5201歩 まりなさんHIIT10分
- ダイエットと誕生日2026年04月03日kinppiraのブログ･･･栄一さんがお出かけされますあ、税金もそろそろかーまだまだ働かなくては今日の運動歩数5068歩 まりなさんHIIT10分
- 4月4日2026年(土) 筋トレ 脚HIIT2026年04月04日自己㊥脚3分刻みで筋トレとサンドバッグのHIITトレーニング。久しぶりのHIITだ。 セット間休憩1分シャドーボクシング 3分 1セット打撃サンドバッグ 3分･･･
- そろそろ正月太りを解消したい!洋楽ワークアウトに挑戦2026年03月30日Uchu No Flow･･･ネルで見つけました!しかも私の好きなキックボクシングのエクササイズ 👊🏻 HARD ROCK/ METAL HIIT KICKBOXING ･･･
- レコーディングダイエット2026/4/32026年04月03日不老長寿を目指す美魔おっさんレンタルblog･･･ン3粒、黒にんにく卵黄4粒 SAD２改とは・・・こちら 本日のカロリー消費スクワット:40回立アブローラー:10回HIITトレーニング:５分 本日･･･
- 3月31日の食事&トレーニング2026年04月01日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･0kcal夜米400g、レトルト牛丼120g、卵、納豆、鶏胸ミンチ50g摂取カロリー約1030kcal間食無し運動HIIT(高強度インターバルトレ･･･
- '26 指導&稽古(９回目) + HIIT(９回目)2026年03月29日☆うちこ☆のブログ･･･移動稽古⑤ミット持ち２分×?R⑥受け身・寝技ムーブ⑦技研 マススパーリング ※ボクシング⑧補強トレバーピージャンプHIITちなみに今朝の天使ちゃん･･･
