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令和8年5月31日2026年06月08日八王子/日野武道研究会･･･ングアップ各自②準備体操③基本稽古④基本の見直し⑤移動稽古⑥ミット打ち２分×４R⑦技研ディフェンス練習２分×?R⑧HIITバーピージャンプ+ダッシ･･･- 6月7日の食事&トレーニング2026年06月08日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･400g、牛すじ肉100g、ルー200g)、卵半分、サラダ摂取カロリー約1070kcal間食無しプロテイン無し運動HIIT(高強度インターバルトレ･･･
- ダイエットとアボカドサラダ2026年06月07日kinppiraのブログ･･･ゃうなー夫くんがお出掛けしてたのでお土産のドーナツも美味しかった今日の運動歩数 2275 歩 まりなさん 10分HIIT
- 八尾パーソナルジムで迷う方へ|近鉄八尾駅近くで始める美容キックボクシング2026年06月07日ペガサストレーニングジム･･･て内容を調整します。トレーニングでは、キックボクシング、マシントレーニング、自重トレーニング、姿勢を意識した動き、HIITなどを組み合わせます。ダ･･･
- ヌンチャクvsヌンチャク 初の試み!「スポンジヌンチャク×ヘッドガード」2026年06月07日空手道古武道教室2026･･･しながら動き続けるため、上半身のローテーションと下半身のステップが同時に鍛えられる、極めて質の高い全身有酸素運動(HIITのような効果)になります･･･
- '26 指導&稽古(１８回目)+筋トレ(４５回目)+HIIT(１８回目)2026年06月07日☆うちこ☆のブログ･･･右各30回④ランジ50回⑤カーフレイズ50回⑥空蹴りハイキック 100発⑦木刀素振り&スクワット100回⑧HIIT※バーピージャンプ+ダッ･･･
- 【0607夜】遂に梅雨入り️2026年06月07日ダイエット成功ストーリー ~ナマケモノ奮闘記~･･･、雨の日だったけど午前中に1万近くまで歩けたし、ダッシュもできた🏃➡️🏃➡️ただ、歩数は足りなかったので，HIITをしっかり実施これは自分･･･
- HIIT だけにしたらどうなるかな2026年06月07日zuzka-beのブログ1週間に1回は朝寝坊したい為今日はHIIT それでも6時半には起きた使ったモノ7分✖️7ラウンドこまめに種目が変わる方が飽きなくて好きこれやっときゃ痩せ･･･
- 禁煙3446日目/今日の私は凄い(当社比)。2026年06月07日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記そして推し活･･･開始💪今日はスクワットとプランクだけにしようかな?と思ったのですが、結局暇だしフルでやりました😆たけまりさんのHIIT9分室内散歩20分超地獄･･･
- 「未来の自分は目の前にいる ~親や先輩の生活習慣から見える10年後の姿~」2026年06月07日Drawing YUKI･･･目の前にいる#生活習慣#健康習慣#健康管理#未来への投資#習慣の力#継続は力なり#運動習慣#ウォーキング#筋トレ#HIIT#禁煙#食生活改善#睡眠･･･
