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プール日記202512192025年12月20日日日是泳日･･･p 蹴伸び 50m*1本 = 50mUp 背浮きと回転 50m*1本 = 50mUp ストロークチェンジ(Ba3-Fr2)50m*1本 = 50m･･･- 久しぶりの夜レッスン2025年12月19日初心マスターズ水泳&テニスのお気楽生活･･･ッスン前スイムは無し。・UP 200m SKPS Fr・S 50m×10本 1′30″ IM 2セット、Fr2本 → IM/Fr 2セ･･･
- みょん祭り♡2025年12月18日ココロンBlog･･･ 🦂6위 🦁7위 🐏8위 🏹9위 🐂10위 🦀11위 🐐12위 👯▶️ https://t.co/fR2j2lsJ90#엠제이 #･･･
- ５０メートルの日2025年12月18日初心マスターズ水泳&テニスのお気楽生活･･･IM順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本 Fr2、K 50m×7本 1′･･･
- プール日記202512162025年12月17日日日是泳日･･･ 50m*1本 = 50mUp Ba片手スカーリング 50m*2本 = 100mUp ストロークチェンジ(Ba3-Fr2)50m*2本 = 100･･･
- プール日記202512152025年12月16日日日是泳日･･･転 25m*1本 = 25mUp Fr片手スカーリング 25m*1本 = 25mUp ストロークチェンジ(Ba3-Fr2)25m*2本 = 50m･･･
- プール日記202512142025年12月15日日日是泳日･･･リング 25m*1本 = 25mUp ダブルアームプル 25m*1本 = 25mUp ストロークチェンジ(Ba3-Fr2)25m*2本 = 50m･･･
- プール日記202512122025年12月13日日日是泳日･･･リング 25m*1本 = 25mUp ダブルアームプル 25m*1本 = 25mUp ストロークチェンジ(Ba3-Fr2)50m*1本 = 50m･･･
- プール日記202512102025年12月10日日日是泳日･･･リング 25m*1本 = 25mUp ダブルアームプル 25m*1本 = 25mUp ストロークチェンジ(Ba3-Fr2)25m*2本 = 50m･･･
- プール日記202512072025年12月08日日日是泳日･･･リング 25m*2本 = 50mUp ダブルアームプル 25m*2本 = 50mUp ストロークチェンジ(Ba3-Fr2)25m*4本 = 100･･･
