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三角筋24 (792 c㎥)①/-㎏(+三頭620c㎥)2026年07月29日社会不適合者と銀と金･･･0,9,9,9回(しっかり肘を挙げる)マシンショルダープレス パラレル65,60,60,60㎏ ×6,8,7,7回EZライイングエクステンション ･･･- 今日は肉の日 陸上自衛隊中部方面音楽隊 追記あり2026年07月29日自閉症スペクトラムと統合失調症と闘いながらデイケアに通う一言芳恩のブログ･･･を聴くと元気になれます 音楽の力は大きいです 今日はデイケアに行きます プログラムはダンササイズです TRFさんのEZ DO DANCEを踊ります･･･
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- ■エンジェルナンバー888888888と555555555が対談 物語:無限の豊2026年07月29日hirakegomaのブログ･･･roup="2.2"]{}.r-1ca1ndr{margin-left:0.5em;}.r-1ez5h0i{margin-le･･･
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