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第1回 山鹿灯籠ウィメンズマラソン2025年12月01日チョンキーのほのぼの日記☆･･･日)昨日はいつもより早めに起きていつものなんやかんややったあと前夜の残りモノ食べてK保さんと一緒に山鹿へー駐車場でemcさん&相方氏と合流･･･- RKK女子駅伝2026とレイちゃんとお昼寝と入浴後のクールダウン2026年02月12日チョンキーのほのぼの日記☆･･･心配してた雨は上がって一般の部は10時20分スタート1区 Yちゃん2区 アタシ3区 Nさん4区 らんまるさん5区 emcさんこの大会の入賞は8位ま･･･
- “環境パフォーマンス"とは何か(通信装置製造業編)2026年02月11日自分を変える"気づき"の話･･･使用量と回収率。 ◆製品のエネルギー効率・待機電力の削減ネットワーク機器の長期運用に伴う消費電力の最適化設計。 ◆EMC(電磁両立性)対策に伴う廃･･･
- 別府大分毎日マラソン現地観戦とうみねに後泊2026年02月03日チョンキーのほのぼの日記☆･･･見逃してしまったーYちゃん来たーーーレース前に体調崩してたみたいだから心配してたけどシッカリ走っててホッ程なくしてemcさんも通過してシッカリ声援･･･
- 有酸素ジョグとレイちゃんの抜糸とエリカラ延長とあっという間の毎日2026年02月04日チョンキーのほのぼの日記☆･･･走が不調で出来なかったんで火曜にやるべきかそれともやらずに水曜の12kmレースペースをやるべきか迷っていたんだけどemcさん&みやみさんに･･･
- お昼は台湾麺~２月４日(水)(令和８年・2026年)2026年02月04日かもちゃんがゆく!･･･ 2026 政府高官「私が出演キャンセルさせた」 高市首相の討論番組欠席でhttps://t.co/Fi5TBh7emc政府高官は4日、高市早苗首･･･
- PR10kmと郷土の誇り2026年01月26日だって食べたいんだもん･･･ゃないからやめようよ。いつも1周目はキツいけど、2周目は楽になるじゃん、頑張ろう! と葛藤があったのち、ポジティブemcが勝って、2周目へ。上りが･･･
- ２月７日周南古川路線橋深夜見学して2026年02月05日gdnzさんのブログ周南の古川跨線橋の大移動、見学して 2月7日深夜 | 中国新聞デジタル https://share.google/3NjHDviBpTumB4emc
- 30km走とコレカラダで低酸素トレーニングと嬉しいお裾分け2026年01月27日チョンキーのほのぼの日記☆･･･設定でウォーキング酸素飽和度は3回の測定すべて92筋トレは回避してストレッチとマッサージをシッカリやって終了帰りにemcさんトコに寄ってマスカルポ･･･
- 50/50シャープナーと久しぶりの宅飲み女子会2026年01月31日チョンキーのほのぼの日記☆･･･やって終了ウチに戻って二重跳びチャレンジ54回シャワー浴びてストレッチ&マッサージ昼食を摂り家事をすませてemcさんに新しいウェアを届けに･･･
