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- work out memo (24.7.30)2024年07月30日Titans Diary・・・houlder press 65kg.20×3 chest press 75kg.20×3 ② machine: dips 70kg.20×3 a・・・
- work out memo (24.7.29)2024年07月29日Titans Diary・・・houlder press 65kg.20×3 chest press 75kg.20×3 ② machine: dips 70kg.20×3 a・・・
- work out memo (24.7.27)2024年07月27日Titans Diary・・・65kg.20×3 shoulder press 65kg.20×3 chest press 75kg.20×3 dips 70kg.20×3 a・・・
- work out memo (24.7.25)2024年07月25日Titans Diary・・・oulder press 65kg.20×3 ② machine: chest press 75kg.20×3 dips 70kg.20×3 a・・・
- work out memo (24.7.22)2024年07月22日Titans Diary・・・houlder press 65kg.20×3 chest press 75kg.20×3 ② machine: dips 70kg.20×3 a・・・
- work out memo (24.7.21)2024年07月21日Titans Diary・・・65kg.20×3 shoulder press 65kg.20×3 chest press 75kg.20×3 dips 70kg.20×3 a・・・
- work out memo (24.7.17)2024年07月17日Titans Diary・・・20×3 chest press 75kg.20×3 ② machine: arm curl 40kg.20×3 dips 70kg.20×3 l・・・
- work out memo (24.7.16)2024年07月16日Titans Diary・・・20×3 chest press 70kg.20×3 ② machine: arm curl 35kg.20×3 dips 70kg.20×3 l・・・
- work out memo (24.7.15)2024年07月15日Titans Diary・・・35kg.20×3 shoulder press 60kg.20×3 chest press 70kg.20×3 dips 70kg.20×3 l・・・